Calcio Esercizio
Tiro in porta dopo una sequenza di passaggi
Organizzazione
Allestire una porta e tre coni (A-C) come da grafica. A ogni cono si posiziona un giocatore. Gli altri giocatori si mettono in fila al cono A. I giocatori al cono A hanno le palle.
Svolgimento
Il giocatore A passa la palla a B. Questi la trasmette di prima al giocatore C, che tira in porta girandosi. Poi cambio di posizione in senso antiorario (A->B/B->C/C->A).
Consiglio
- Il passaggio di apertura al giocatore sponda deve essere giocato sul suo piede forte. - Prima di ogni passaggio chi riceve fa un contromovimento. - Curare un gioco di passaggi deciso e preciso. - Fare attenzione alla corretta postura nel tiro: busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm lateralmente rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con il destro e con il sinistro. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, calcio di collo, tiro a effetto, ecc.). - Chi tira deve calciare la palla in porta di prima uscendo dal contromovimento, davanti al cono. - 3 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo