Calcio Esercizio
Tiro in porta dopo uno-due
Organizzazione
Allestimento di una porta, di un cono di partenza e di un cono per il giocatore sponda come nel grafico. Un giocatore va al cono del giocatore sponda, gli altri con i palloni al cono di partenza.
Svolgimento
Il giocatore che parte fa un uno-due con il giocatore sponda e finalizza la palla con un tiro di prima. Opzione: gara di tiri in porta. Si contano i gol, il giocatore sponda può finalizzare la ribattuta.
Consiglio
- Il passaggio al giocatore sponda va sul suo piede forte. - Il giocatore sponda fa un breve contromovimento non appena il giocatore che parte carica il passaggio e poi va brevemente incontro alla palla. - Fare attenzione alla postura corretta nel tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio circa 30- 40 cm lateralmente rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Si possono esercitare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, calcio di collo, tiro a effetto ecc.). - 2 coni, 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo