Costruzione di una porta, due coni di partenza dove si posizionano i giocatori e un cono dove si posiziona lo scarico. I palloni si trovano presso i giocatori al cono di partenza del gruppo A.
Svolgimento
Il giocatore A passa il pallone allo scarico. Questi ripassa il pallone rasoterra (successivamente a mezza altezza o alto) nella corsa del giocatore A. Il giocatore A a sua volta passa il pallone direttamente nella corsa del giocatore B, che controlla il pallone e conclude l'azione con un tiro in porta. Successivamente A diventa lo scarico, lo scarico si mette nel gruppo B e il giocatore del gruppo B nel gruppo A.
Consiglio
- Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - Il giocatore B parte parallelamente al gesto di caricamento del giocatore A, prima che questi giochi il passaggio nella corsa di B. - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - 2 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingPassaggiTecniche di tiro/tiro