Calcio Esercizio
Tiro in porta dopo uno-due laterale
Organizzazione
Costruzione di una porta, un cono di partenza dove si posizionano i giocatori e un cono dove si posiziona lo scarico. I palloni si trovano presso i giocatori al cono di partenza.
Svolgimento
Il giocatore di partenza passa il pallone con il piede destro sul piede sinistro dello scarico. Questi lascia rimbalzare il pallone lateralmente in modo che il giocatore di partenza dopo un breve sprint, direttamente dietro il cono, possa tirare dalla rotazione con il destro in porta (ad effetto). L'esercizio viene costruito due volte, così che successivamente dall'altro lato si possa tirare con il sinistro.
Consiglio
- Effetto: il pallone viene calciato con l'interno piede/punta e riceve così una traiettoria curva. Il giocatore va marcatamente con il busto in posizione laterale. Una leggera inclinazione all'indietro non è insolita. - Direttamente dopo il tiro inizia il prossimo giocatore. - La rincorsa dei giocatori è quasi parallela allo scarico. - L'obiettivo è apprendere una conclusione mirata in porta dal movimento. - 2 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo