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Tiro in porta dopo uno-due + passaggio in profondità
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta dopo uno-due + passaggio in profondità

Organizzazione

Costruzione di una porta, un cono di scarico e un cono di partenza secondo il disegno. Un giocatore sta al cono di scarico, gli altri si posizionano con il pallone al cono di partenza.

Svolgimento

A gioca un uno-due con B, dove B gioca il pallone nella corsa di A (vedi disegno). A poi gioca il pallone in profondità in modo che il giocatore B possa rincorrerlo sprintando e tirare in porta. Al termine dell'azione il giocatore A prende il posto del giocatore B e il giocatore B passa al cono di partenza.

Consiglio

- Il passaggio di apertura allo scarico deve essere giocato sul suo piede forte. - Il giocatore B fa nel momento del gesto di caricamento di A un contromovimento e poi viene brevemente incontro al pallone per farlo rimbalzare. - Prestare attenzione a un gioco di passaggi potente e preciso. - Il passaggio in profondità deve essere calibrato in modo che il ricevente possa sfruttarlo ancora prima dell'area di rigore dalla corsa. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto ecc.). - 2 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Schemi

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Al coperto Campo