Tiro in porta su due porte con azioni successive

Organizzazione

Allestire due porte una di fronte all'altra e quattro coni esterni. I giocatori si distribuiscono in modo uniforme con i palloni sui due coni di partenza esterni opposti in diagonale (vedi grafico). Inoltre si allestisce un quadrato interno di coni.

Svolgimento

Il giocatore A entra in conduzione nel quadrato interno di coni e tira in porta dall'interno del quadrato. Poi scatta intorno al cono anteriore sinistro, visto dalla sua posizione, e torna brevemente indietro verso il cono di partenza. A metà strada il giocatore B fa con lui un uno-due. Dopo l'uno-due anche il giocatore B entra in conduzione nel quadrato e lì arriva alla conclusione. Segue lo stesso svolgimento di prima. I giocatori blu (C) eseguono lo stesso esercizio sulla porta opposta. Poi i giocatori si rimettono in fila al cono di partenza. Opzione: Dopo lo stop si può eseguire una finta davanti al primo cono sinistro del quadrato interno di coni.

Consiglio

- Nella conduzione bisogna fare attenzione a condurre la palla stretta (la palla non dovrebbe allontanarsi dal piede più di 50 cm). - Nella finta bisogna fare attenzione che venga eseguita al momento giusto (1-2 m prima del cono) e con la tecnica corretta. - Lo stop e controllo orientato dopo un passaggio deve essere un movimento fluido. Vanno evitati un rimbalzo troppo lungo della palla e uno stop e controllo orientato che si discosti dalla traiettoria di corsa rettilinea. - Lo stop e controllo orientato dovrebbe avvenire di norma con un solo tocco. - Fare attenzione alla postura corretta nel tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio circa 30-40 cm lateralmente rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Pretendere tiri in porta anche con il piede debole (sempre alternando una volta destro - una volta sinistro ecc.). - Pretendere il giusto tempismo, la precisione e la tensione dei passaggi. - 8 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica: Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica: Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza: Velocità di movimento con la palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione: Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età: U6 - U13 U14 - U19
Tempo: 15 min
Impostazione allenamento: Punto principale
Numero giocatori: 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere: 2 portieri
Tipo d'allenamento: Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio: Intermedio
Luogo allenamento: Campo Al coperto