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Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, conduzione, cross e conclusione
25 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, conduzione, cross e conclusione

Organizzazione

Con quattro coni si delimita un campo. Su ciascuno dei lati corti si allestisce una porta. Si formano due gruppi (blu/rosso) che si posizionano a lato delle porte come da grafica. I giocatori blu A e i giocatori del gruppo rosso di fronte a loro hanno le palle. Al centro del campo si mette un altro cono.

Svolgimento

Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio rasoterra e diagonale, che il giocatore B raggiunge in corsa. Il giocatore A si sovrappone a B in direzione della linea di fondo. Il giocatore B prende la palla, conduce verso il cono centrale e gioca la palla sulla corsa del giocatore A. B prosegue poi in area di rigore e cerca di finalizzare il cross di A. Al termine del giro entrambi i giocatori vanno dietro la porta su cui hanno giocato e lì si mettono in fila dietro al gruppo che si trova in diagonale di fronte alla loro posizione di partenza originaria. Ora inizia il gruppo rosso con gli stessi percorsi di corsa e di passaggio.

Consiglio

- La palla di apertura giocata da A deve avere il tempismo giusto, in modo che il giocatore B possa raggiungerla dopo un breve sprint. - Nella conduzione, fare attenzione a tenere la palla vicina al piede e a mantenere un'elevata velocità di corsa. Il passaggio diagonale in profondità al giocatore A deve avere il tempismo giusto, in modo che il giocatore possa crossarlo in corsa poco prima della linea di fondo. - Il giocatore B aspetta all'altezza dell'area di rigore finché il giocatore A carica il cross. Solo allora entra in area di rigore per la conclusione. - La conclusione dipende dal tipo di cross (passaggio rasoterra, cross a mezza altezza/alto). In ogni caso deve avvenire una conclusione di prima. - Se la conclusione avviene con un tiro, fare attenzione alla seguente postura: busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30-40 cm lateralmente rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - 5 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto