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Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, cross, incroci e conclusione
30 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, cross, incroci e conclusione

Organizzazione

Con quattro coni si delimita un campo. Su ciascuno dei lati corti si allestisce una porta, a lato di entrambe le porte si mette un cono di partenza. Si formano 2 gruppi (blu/rosso) che, come da grafica, si posizionano ai coni di partenza (con palla) e, a coppie, nelle rispettive posizioni nel campo.

Svolgimento

Nell'esempio del gruppo rosso: Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio rasoterra al giocatore B, che fa un controllo orientato girandosi verso l'interno e poi una breve conduzione in velocità. Subito dopo il passaggio il giocatore A scatta in direzione della linea di fondo. Ora il giocatore B passa la palla sulla corsa di A ed entra in area di rigore insieme al giocatore C. Il giocatore A crossa in corsa la palla davanti alla porta. B e C si incrociano e cercano di finalizzare il cross. Sul lato opposto (gruppo blu) l'esercizio si svolge contemporaneamente con gli stessi percorsi di corsa e di passaggio. Le due posizioni nel campo sono occupate ciascuna da due giocatori. Dopo ogni giro i giocatori avanzano di una posizione (A->B; B->C; C->A).

Consiglio

- Il passaggio di apertura al giocatore B deve essere giocato sul suo piede forte. - Il giocatore B, nel momento in cui A carica il passaggio, fa un contromovimento e va brevemente incontro alla palla. - Curare un gioco di passaggi deciso e preciso. - Lo stop e controllo orientato girandosi deve essere un movimento fluido e può avvenire sia con l'interno sia con l'esterno collo. - Nella conduzione, fare attenzione a tenere la palla vicina al piede e a uno scatto esplosivo. Il passaggio in profondità al giocatore A deve avere il tempismo giusto, in modo che il giocatore possa crossarlo in corsa poco prima della linea di fondo. - La conclusione dipende dal tipo di cross (passaggio rasoterra, cross a mezza altezza/alto). In ogni caso deve avvenire una conclusione di prima. - Se la conclusione avviene con un tiro, fare attenzione alla seguente postura: busto sopra la palla; piede d'appoggio a circa 30- 40 cm lateralmente rispetto alla palla, con la punta rivolta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia segue il movimento di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; al momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - 2 coni, 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Finte/Numeri Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto