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Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, cross, incrocio e conclusione
30 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte, con sovrapposizione, cross, incrocio e conclusione

Organizzazione

Con quattro coni viene delimitato un campo. Sui lati corti viene costruita rispettivamente una porta, lateralmente alle due porte viene posizionato rispettivamente un cono di partenza. Vengono formati 2 gruppi (blu/rosso) che si posizionano secondo il disegno ai coni di partenza (con pallone) e a coppie nelle corrispondenti posizioni nel campo.

Svolgimento

Con l'esempio del gruppo rosso: Il giocatore A inizia l'esercizio con un passaggio rasoterra al giocatore B, che riceve il pallone in rotazione verso l'interno e successivamente esegue un breve dribbling in velocità. Il giocatore A sprinta dopo il suo passaggio immediatamente in direzione della linea di fondo. Ora il giocatore B passa il pallone nella corsa di A e corre insieme al giocatore C nell'area di rigore. Il giocatore A crossa il pallone dalla corsa davanti alla porta. B e C si incrociano e cercano di sfruttare il cross. Sull'altro lato (gruppo blu) l'esercizio si svolge contemporaneamente con gli stessi percorsi di corsa e passaggio. Le due posizioni nel campo sono occupate ciascuna da due giocatori. Dopo ogni passaggio i giocatori avanzano di una posizione (A, B; B, C; C, A).

Consiglio

- Il passaggio di apertura al giocatore B deve essere giocato sul suo piede forte. - Il giocatore B fa nel momento del gesto di caricamento di A un contromovimento e viene brevemente incontro al pallone. - Prestare attenzione a un gioco di passaggi potente e preciso. - La ricezione e conduzione dalla rotazione deve essere un movimento fluido e può avvenire sia con l'interno piede che con l'esterno piede. - Nel dribbling prestare attenzione a una conduzione palla stretta e a uno scatto esplosivo. - Il passaggio in profondità al giocatore A deve essere calibrato in modo che il giocatore possa crossare dalla corsa poco prima della linea di fondo. - La conclusione si sviluppa in base al tipo di cross (passaggio rasoterra, cross a mezza altezza/alto). In ogni caso deve avvenire una ribattuta diretta. - Se la conclusione avviene con un tiro, prestare attenzione alla seguente postura del corpo: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - 2 coni, 1 porta regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Finte/Numeri Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Intermedio
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto