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Tiro in porta su due porte con sovrapposizione, dribbling, cross e conclusione
25 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte con sovrapposizione, dribbling, cross e conclusione

Organizzazione

Con quattro coni viene delimitato un campo. Sui lati corti viene posizionata una porta ciascuno. Si formano due gruppi (blu/rosso) che si posizionano come da disegno ai lati delle porte. I giocatori blu A e i giocatori opposti del gruppo rosso hanno i palloni. Al centro del campo viene posizionato un ulteriore cono.

Svolgimento

Il giocatore A apre l'esercizio con un passaggio rasoterra diagonale che il giocatore B riceve in corsa. Il giocatore A si sovrappone a B in direzione della linea di fondo. Il giocatore B prende il pallone, dribbla verso il cono centrale e gioca il pallone nella corsa del giocatore A. B prosegue poi verso l'area di rigore e cerca di sfruttare il cross di A. Entrambi i giocatori dopo aver completato l'azione corrono dietro la porta verso cui hanno giocato e si mettono in fila dietro al gruppo che si trova diagonalmente opposto alla loro posizione di partenza originale. Poi il gruppo rosso inizia con gli stessi percorsi di corsa e passaggio.

Consiglio

- Il pallone di apertura giocato da A deve essere temporizzato in modo che il giocatore B possa raggiungerlo dopo un breve sprint. - Nel dribbling prestare attenzione alla conduzione stretta del pallone e al mantenimento di un ritmo di corsa elevato. Il passaggio diagonale in profondità verso il giocatore A deve essere temporizzato in modo che il giocatore possa crossare dalla corsa poco prima della linea di fondo. - Il giocatore B aspetta all'altezza dell'area di rigore finché il giocatore A non inizia il gesto di caricamento per il cross. Solo allora corre nell'area di rigore per la conclusione. - La conclusione a rete si sviluppa in base al tipo di assist (passaggio rasoterra, cross a mezza altezza/alto). In ogni caso deve avvenire una conclusione di prima. - Se la conclusione viene eseguita con un tiro, prestare attenzione alla seguente postura: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba calciante accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone. - 5 coni, 2 porta/e da campo regolamentare

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento del giocatore

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
25 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Intermedio
Luogo allenamento
Campo Al coperto