Tiro in porta su due porte con sovrapposizione, dribbling, cross e conclusione
Organizzazione
Con quattro coni viene delimitato un campo. Sui lati corti viene posizionata una porta ciascuno. Si formano due gruppi (blu/rosso) che si posizionano come da disegno ai lati delle porte. I giocatori blu A e i giocatori opposti del gruppo rosso hanno i palloni. Al centro del campo viene posizionato un ulteriore cono.
Svolgimento
Il giocatore A apre l'esercizio con un passaggio rasoterra diagonale che il giocatore B riceve in corsa. Il giocatore A si sovrappone a B in direzione della linea di fondo. Il giocatore B prende il pallone, dribbla verso il cono centrale e gioca il pallone nella corsa del giocatore A. B prosegue poi verso l'area di rigore e cerca di sfruttare il cross di A. Entrambi i giocatori dopo aver completato l'azione corrono dietro la porta verso cui hanno giocato e si mettono in fila dietro al gruppo che si trova diagonalmente opposto alla loro posizione di partenza originale. Poi il gruppo rosso inizia con gli stessi percorsi di corsa e passaggio.
Consiglio
- Il pallone di apertura giocato da A deve essere temporizzato in modo che il giocatore B possa raggiungerlo dopo un breve sprint. - Nel dribbling prestare attenzione alla conduzione stretta del pallone e al mantenimento di un ritmo di corsa elevato. Il passaggio diagonale in profondità verso il giocatore A deve essere temporizzato in modo che il giocatore possa crossare dalla corsa poco prima della linea di fondo. - Il giocatore B aspetta all'altezza dell'area di rigore finché il giocatore A non inizia il gesto di caricamento per il cross. Solo allora corre nell'area di rigore per la conclusione. - La conclusione a rete si sviluppa in base al tipo di assist (passaggio rasoterra, cross a mezza altezza/alto). In ogni caso deve avvenire una conclusione di prima. - Se la conclusione viene eseguita con un tiro, prestare attenzione alla seguente postura: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio ca. 30-40 cm lateralmente rispetto al pallone, piede punta nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba calciante accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è rivolto al pallone. - 5 coni, 2 porta/e da campo regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaControllo di pallaDribblingColpo di testaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento del giocatore
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività