Calcio Esercizio
Tiro in porta su due porte dopo cross
Organizzazione
Con quattro coni viene delimitato un campo. Su entrambi i lati corti viene posizionata una porta. I giocatori si distribuiscono equamente nelle quattro posizioni (A-C) illustrate nel disegno, ai lati delle porte. Un giocatore si posiziona al centro del campo.
Svolgimento
Il giocatore A apre l'azione con un passaggio rasoterra al giocatore sponda al centro e scatta diagonalmente nella posizione di mezzo campo I. Lo sponda passa il pallone al giocatore B. B passa poi il pallone direttamente nella corsa di A e scatta verso l'area di rigore. Lì cerca di sfruttare il cross giocato da A in corsa. Poi l'esercizio prosegue dall'altro lato con gli stessi percorsi di corsa e passaggio. I giocatori dopo ogni azione si mettono in fila nella posizione opposta. Lo sponda viene cambiato regolarmente.
Consiglio
- Il passaggio allo sponda viene effettuato sul suo piede forte. - Lo sponda fa un contromovimento nel momento del gesto di caricamento di A e viene incontro al pallone. - Prestare attenzione a un gioco di passaggi deciso e preciso. - Il pallone diagonale del giocatore B nella corsa di A viene giocato come passaggio diagonale rasoterra con l'interno piede (metà interno piede, metà collo del piede). - Il giocatore A prende il pallone in piena corsa e lo crossa mirando al giocatore B che si e inserito. - Dopo l'azione lo sponda si gira immediatamente verso l'altro gruppo. - B aspetta all'altezza dei 16 metri e parte quando il crossatore inizia il gesto di caricamento. - 4 coni, 2 porta/e da campo regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Colpo di testa Passaggi Tecniche di tiro/tiro
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Portiere
- 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto