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Tiro in porta su due porte dopo passaggio lungo linea
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte dopo passaggio lungo linea

Organizzazione

Costruzione di due porte contrapposte e di quattro coni di partenza (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono equamente ai quattro coni di partenza. I giocatori del gruppo A e B1 hanno i palloni.

Svolgimento

I giocatori si passano i palloni lungo la linea per il tiro in porta. Il giocatore A inizia con il passaggio nella corsa del giocatore B e il giocatore B1 con il passaggio nella corsa del giocatore A1. I giocatori B e A1 tirano i palloni ricevuti direttamente in porta. Successivamente i giocatori cambiano posizione in senso orario. Per cambiare il piede di tiro, i giocatori B e A1 diventano i passatori e B1 e A i tiratori. Opzione: Tiro in porta dopo precedente ricezione e conduzione (rasoterra/alto).

Consiglio

- Quando il passatore va nel gesto di caricamento, parte il giocatore ricevente. - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Assicurarsi che il tiro in porta venga allenato con destro e sinistro. Per questo si può far tirare da un lato solo con il sinistro, dall'altro solo con il destro oppure si cambiano i passatori. - Possono essere allenate (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (interno piede, collo del piede, effetto, al volo ecc.). - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - La ricezione e conduzione dovrebbe avvenire fondamentalmente con un tocco, il tiro in porta avviene quindi con il secondo tocco. - Se il giocatore di partenza apre con un pallone aereo, questo deve essere eseguito con l'interno-collo. Così il pallone ottiene una traiettoria lineare, leggermente ascendente e può essere trasferito molto più velocemente da A a B rispetto a un pallone curvo giocato con l'interno piede. - Nella ricezione con il petto, il busto nel momento del contatto con il pallone deve essere ruotato in direzione della porta e così conduce il pallone nella direzione desiderata. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti e il pallone colpito in un punto basso (non troppo alto). Così il pallone riceve una maggiore potenza e una maggiore precisione. - 4 coni, 2 porte regolamentari

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto