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Tiro in porta su due porte dopo passaggio lungolinea
15 min
Calcio Esercizio

Tiro in porta su due porte dopo passaggio lungolinea

Organizzazione

Allestire due porte una di fronte all'altra e quattro coni di partenza (vedi disegno). I giocatori si distribuiscono in modo uniforme sui quattro coni di partenza. I giocatori dei gruppi A e B1 hanno i palloni

Svolgimento

I giocatori si passano la palla lungolinea per il tiro in porta. Il giocatore A inizia passando sulla corsa del giocatore B e il giocatore B1 passando sulla corsa del giocatore A1. I giocatori B e A1 tirano di prima in porta i palloni ricevuti. Poi i giocatori cambiano posizione in senso orario. Per cambiare il piede di tiro, i giocatori B e A1 diventano passatori e B1 e A tiratori. Opzione: Tiro in porta dopo stop e controllo orientato (palla rasoterra/alta).

Consiglio

- Quando il passatore carica il passaggio, parte il giocatore che riceve la palla. - Fare attenzione alla postura corretta nel tiro: busto sopra la palla; gamba d'appoggio circa 30-40 cm lateralmente rispetto alla palla, piede rivolto nella direzione del tiro; le braccia accompagnano il movimento; il braccio più vicino alla gamba che calcia accompagna il caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; nel momento del tiro lo sguardo è rivolto alla palla. - Fare attenzione ad allenare il tiro in porta con il destro e con il sinistro. A tal fine si può far tirare da un lato solo con il sinistro e dall'altro solo con il destro, oppure cambiare i passatori. - Si possono allenare (eventualmente su indicazione dell'allenatore) diverse tecniche di tiro (calcio d'interno, calcio di collo, tiro a giro, tiro al volo ecc.). - Lo stop e controllo orientato deve essere un movimento fluido. Vanno evitati un rimbalzo troppo lungo della palla e uno stop e controllo orientato che si discosti dalla traiettoria di corsa rettilinea. - Lo stop e controllo orientato dovrebbe avvenire di norma con un solo tocco; il tiro in porta avviene quindi con il secondo tocco. - Se il primo giocatore inizia con una palla alta, questa deve essere giocata con l'interno collo. In questo modo la palla assume una traiettoria lineare, leggermente ascendente, e può quindi essere trasferita da A a B molto più velocemente rispetto a una palla a giro giocata con l'interno. - Nello stop di petto, nel momento del contatto con la palla il busto deve ruotare verso la porta, indirizzando così la palla nella direzione desiderata. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente piegato in avanti e la palla dovrebbe essere colpita in un punto basso (non troppo alta). In questo modo la palla acquista più forza e maggiore precisione. - 4 coni, 2 porte grandi

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Passaggi Tecniche di tiro/tiro

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Forza

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Luogo allenamento
Campo Al coperto