Tiro in porta su due porte dopo ricezione/diverse azioni

Tiro in porta: - Prestare attenzione alla corretta postura del corpo durante il tiro: busto sopra il pallone; gamba d'appoggio circa 30-40 cm spostata lateralmente rispetto al pallone, piede punta in direzione di tiro; le braccia oscillano; il braccio più vicino alla gamba di tiro accompagna il gesto di caricamento della gamba, l'altro viene portato in avanti; lo sguardo al momento del tiro è diretto sul pallone. - Nel tiro al volo il busto dovrebbe essere leggermente inclinato in avanti e il pallone colpito in un punto basso (non troppo alto). Così il pallone riceve una maggiore potenza e una maggiore precisione. - Nel colpo di testa la superficie di impatto è la fronte. La potenza viene generata da una tensione ad arco nel busto (il giocatore va in lordosi). Poco prima che il giocatore colpisca il pallone scioglie la tensione ad arco portando bruscamente la testa in avanti e colpendo il pallone davanti al corpo. Le braccia vengono portate all'indietro in posizione piegata durante questo movimento. Passaggi: - Nel passaggio allo scarico assicurarsi di giocare sul suo piede forte. - La ricezione e conduzione deve essere un movimento fluido. Un rimbalzo troppo ampio del pallone o una ricezione e conduzione che devia dal percorso di corsa rettilineo dovrebbero essere evitati. - Nel passaggio nella corsa giocare il pallone in modo che il ricevente possa possibilmente iniziare direttamente (dalla corsa) l'azione successiva (ad es. cross). Finte: - Eseguire le finte circa 1-2 metri prima del cono centrale. Successivamente aumentare brevemente il ritmo, conclusione. Dribbling: - Il busto è all'inizio del dribbling leggermente inclinato in avanti. Nell'arresto e nel tirare indietro il pallone si raddrizza leggermente. - Nell'esecuzione di una finta di corpo il baricentro si sposta, attraverso la tipica inclinazione laterale del busto, corrispondentemente verso destra o sinistra. - Non andare con il busto all'indietro. - Le braccia sono piegate al gomito e vengono portate lateralmente al corpo, secondo il normale movimento delle braccia nel camminare/correre. - Piegare la gamba nella ricezione del pallone. - Il pallone viene toccato solo leggermente ("dolcemente"). Deve essere sviluppata una sensibilità per il pallone. - Lo sguardo deve essere staccato regolarmente dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Mantenere alto il ritmo. - Il maggior numero possibile di tocchi. - Le gambe durante l'esecuzione sono leggermente piegate al ginocchio. - Conduzione palla stretta (il pallone non deve allontanarsi più di 50 cm dal piede). Scarico: - Lo scarico fa un breve contromovimento non appena il giocatore di partenza va nel gesto di caricamento e poi viene brevemente incontro al pallone. - 6 coni, 2 porte regolamentari