Calcio Esercizio
Tiro in porta tra le gambe
Organizzazione
Il portiere si trova a circa 12 m dalla porta e a 5 m dal preparatore dei portieri. Le palle sono presso il preparatore dei portieri.
Svolgimento
Il portiere sta a gambe divaricate davanti al preparatore dei portieri, che gli gioca la palla tra le gambe. Il portiere deve girarsi rapidamente e bloccare la palla con un tuffo. Se ci riesce, lascia la palla a terra e si rimette subito in posizione con il viso rivolto verso il preparatore dei portieri. Se non ci riesce, cerca comunque di prendere la palla prima che superi la linea di porta.
Consiglio
- Il portiere sta sciolto sugli avampiedi. La sua postura corrisponde a quella che assume poco prima di un tiro. - Non appena la palla passa tra le gambe, si gira il più rapidamente possibile, si spinge in modo esplosivo da terra e cerca di bloccare la palla con un tuffo. - Rapida sequenza di reazione (rotazione-spinta), tuffo, controllo di palla, rialzarsi e riposizionamento. - 1 porta grande
Attributi dell'allenamento
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto