Calcio Esercizio
Tiro sulla barriera
Organizzazione
L'allenatore dei portieri si posiziona con i palloni a circa 11-20 m dalla porta. A circa 8 m di distanza dalla porta, tra porta e allenatore, viene posizionato un ostacolo aperto fino a un metro di altezza dal suolo e chiuso sopra. Il portiere è in porta.
Svolgimento
L'allenatore dei portieri tira o lancia i palloni in porta. Può tirare i palloni sotto l'ostacolo, lateralmente all'ostacolo o sopra l'ostacolo. 1: Tirare a effetto aggirando la barriera. 2: Tirare sotto la barriera. 3: Lanciare sopra la barriera.
Consiglio
- Il portiere vede i palloni molto tardi. In questo modo il suo tempo di reazione si riduce notevolmente. - Attraverso l'ingresso ritardato del pallone nel campo visivo del portiere e la conseguente percezione ritardata della traiettoria, il portiere ha anche qui molto meno tempo per calcolarla ed è costretto ad anticipare più rapidamente. - L'obiettivo del portiere è trattenere il pallone. Se non ci riesce, deve deviarlo lateralmente. - 1 porta/e da campo grande
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 30 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Allenamento posizionale
- Allenamento del portiere
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Area di rigore
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo