Tour di combinazione
Organizzazione
• 2 mini ostacoli
• 5 pali da slalom
• 3 manichini da calcio di punizione
• 6 coni marcatori
• 1 pallone per ogni giro
• 1 porta
Svolgimento
Il giocatore A inizia senza palla, il giocatore B aspetta con la palla, il giocatore C aspetta senza palla.
A inizia il giro nella posizione numero 1.
1: 5 salti laterali a due gambe su un mini ostacolo.
2: Sprint attraverso il percorso a slalom, poi giro verso i manichini da calcio di punizione.
3: Il giocatore B passa attraverso i 2 manichini da calcio di punizione.
4: A prende la palla e dribbla verso il mini ostacolo
5: A gioca la palla sotto il mini ostacolo e lo aggira (o lo salta) di nuovo dall'esterno.
6: Dribbling intorno al cono
7: Palla lunga al giocatore C
8: A gira intorno al cono
9: Il giocatore C esegue un passaggio sulla corsa di A.
10: Il giocatore C corre lungo la linea e si propone
11: il giocatore A effettua un passaggio tra i 2 manichini da calcio di punizione
12: Il giocatore A corre in area di rigore
13: il giocatore C effettua un cross
14: Il giocatore A tenta la conversione
Consiglio
• Il giocatore successivo può iniziare il percorso non appena A ha lanciato la palla a C.
• Un massimo di 10 giocatori, altrimenti i tempi di attesa saranno troppo lunghi.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Passaggi Tecniche di salto Tecniche di tiro/tiro Tecniche per portieri
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Gioco di transizione (cambiamento di gioco) Schemi
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile