Transizioni. Attacco vs Difesa a 3 squadre su due zone

3 squadre da 5/6 giocatori ciascuna zona di gioco: metà campo con linea laterale in riferimento dell'area di rigore,una zona di attesa di 3mt(evidenziata dai cinesini che dividono le due zone di gioco). Più palloni pronti x riprendere nell'immediatezza il gioco x dare intensità al lavoro.

la squadra con maglia azzurra attacca la zona difesa dai gialli,se fanno goal ricominciano ancora in quella zona x una nuova fase offensiva,se invece,i gialli riconquistano palla quest'ultimi devono andare ad attaccare nella zona opposta la squadra rossa,la zona "di attesa" serve al portatore di palla x permettere ai suoi compagni d'inserirsi nella zona da attaccare,una volta superata non si può più tornare indietro.