Calcio Esercizio
Triangolo di passaggi con due palloni
Organizzazione
Campo: Quattro paletti formano un quadrato.
Materiale: 4 paletti e 2 palloni.
Giocatori: Un giocatore sta al centro del quadrato; all'esterno ci sono due giocatori con la palla e un giocatore senza palla.
Svolgimento
- Il giocatore A gioca un passaggio al giocatore centrale D e corre verso il paletto libero.
- Il giocatore D fa un uno-due con il giocatore A.
- Il giocatore A passa la palla al giocatore B.
- In quel momento il giocatore D si gira e riceve un passaggio dal giocatore C, che corre verso il paletto rimasto libero e riceve di nuovo la palla.
- Ogni giocatore con la palla fa quindi un uno-due con il giocatore D e poi passa la palla al giocatore successivo.
Consiglio
- Iniziare l'esercizio molto lentamente e aumentare il ritmo.
- Lavorare prima a due tocchi, poi di prima.
- Curare una comunicazione costante.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto