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Tris con 3 casacche
15 min
Calcio Esercizio

Tris con 3 casacche

Organizzazione

Campo: Nove coni formano un campo di tre per tre caselle; due coni di partenza segnano l'inizio del tratto di corsa.

Materiale: 11 coni e tre casacche per gruppo.

Giocatori: Due gruppi che partono sempre contemporaneamente.

Svolgimento

  • Da ogni gruppo parte un giocatore con una casacca e la posa su uno dei nove coni.
  • L'azione si ripete finché tre casacche di una squadra sono allineate in verticale, in orizzontale o in diagonale.
  • Non appena un giocatore corre senza casacca, cambia la posizione di una casacca già posata.

Attributi dell'allenamento

Coordinazione

Coordinazione
Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
15 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale Fine
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo