Twist-off, sterzata con palla alta e passaggio teso

Campo: Coni di tre colori vengono disposti secondo la grafica: i coni gialli formano due corsie a zigzag, i coni blu una fila come ostacolo per il passaggio, i coni rossi segnano le posizioni di partenza e di arrivo.

Materiale: Coni di diversi colori, casacche e diversi palloni.

Giocatori: Un giocatore blu, uno giallo e uno rosso.

• Il giocatore blu e quello giallo partono contemporaneamente e conducono la palla verso i coni.
• Alla stazione 1 il giocatore blu esegue quattro volte un twist-off e gioca una palla alta sul secondo giocatore giallo.
• Alla stazione 3 il giocatore giallo esegue quattro volte una sterzata e poi gioca un passaggio teso attraverso la fila di coni sul giocatore rosso.
• Il giocatore rosso porta la palla di lato con il primo tocco oppure la trascina di lato dietro la gamba d'appoggio.
• Cambio di posizione: il percorso del passaggio corrisponde al tratto di corsa.

Nota: Inserire la palla alta solo dopo alcuni giri, in modo che la muscolatura sia sufficientemente riscaldata.