Calcio Esercizio
Twist-Off, Taglio con Pallone Calciato e Passaggio Forte
Organizzazione
- Posizionare i coni di vari colori come mostrato nel diagramma.
- Pettorine
- Più palloni
Svolgimento
I giocatori Blu e Giallo partono contemporaneamente e dribblano verso i coni. Al cono 1, il giocatore Blu esegue 4x un twist-off e gioca un pallone calciato al secondo giocatore Giallo. Al cono 3, il giocatore Giallo esegue 4x un taglio e poi gioca un passaggio forte attraverso la fila di coni al giocatore Rosso. Il giocatore Rosso a) porta il pallone direttamente al lato b) trascina il pallone dietro la gamba in piedi al lato. Cambio di posizione: Percorso di passaggio = Percorso di corsa.
Consiglio
Eseguire il pallone calciato solo dopo diversi giri per riscaldare adeguatamente i muscoli.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo