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Un attaccante contro due difensori
20 min
Calcio Esercizio

Un attaccante contro due difensori

Organizzazione

Un portiere e tre giocatori di movimento si posizionano in campo come nel grafico. I due giocatori blu fungono da difensori, il giocatore rosso da attaccante. L'attaccante ha la palla.

Svolgimento

Il portiere avvia il gioco con un passaggio/rilancio con le mani all'attaccante C, che attende sulla linea di metà campo. L'attaccante in possesso palla corre verso il difensore B. Nel farlo finta un dribbling alternativamente verso destra e verso sinistra. Il giocatore A copre il giocatore B seguendo i cambi di direzione laterali di C. Se il giocatore B viene superato, il difensore A chiude subito il giocatore C e B copre il più rapidamente possibile alle spalle del giocatore A, seguendo a sua volta i cambi di direzione laterali del giocatore A. L'attaccante cerca, con una rapida conduzione in velocità e usando finte a seconda della situazione, di dribblare i due difensori e di arrivare alla conclusione.

Consiglio

- All'inizio l'attaccante dovrebbe correre verso i difensori solo a velocità moderata, per dare loro il più spesso possibile l'occasione di coordinare le rispettive traiettorie di corsa. - La distanza tra il difensore arretrato e quello avanzato dovrebbe essere sempre di circa 5 metri. - Se il primo difensore viene superato, il difensore arretrato va incontro all'attaccante. Circa 2-3 metri prima di lui rallenta, si ferma e, correndo all'indietro spostato lateralmente, si adegua alla velocità dell'attaccante. - 1 porta grande

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Controllo di palla Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro

Tattica

Tattica
Comportamento della squadra Comportamento del giocatore Schemi Uomo giù/uomo su

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione Punto principale
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in gruppo
Livello dell'esercizio
Facile Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Al coperto Campo