Calcio Esercizio
Unità di Circuito
Organizzazione
- Coni per segnare il campo di gioco
- Installare una "foresta di pali" al centro di un quadrato
Svolgimento
I passatori A, B, C si muovono liberamente lungo le linee esterne. Il corridore di stazione si offre per un passaggio (a caso) e restituisce direttamente la palla. Successivamente, si muove attraverso la "foresta di pali" e si offre a un altro passatore - il processo si ripete. Al termine del tempo, il corridore di stazione scambia con un passatore.
Consiglio
Punto di Coaching
La qualità dei passaggi deve essere molto alta affinché l'esercizio possa essere eseguito al giusto ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo