Calcio Esercizio
Uno-due attraverso le porte di coni
Organizzazione
Allestimento di un quadrato di coni, all'interno del quale si allestiscono diverse piccole porte di coni. Dividere i giocatori in coppie. Una palla per coppia.
Svolgimento
Le coppie fanno uno-due attraverso le porte di coni. Vince la squadra con più gol. Un gol è valido se entrambi hanno giocato l'uno-due in modo pulito attraverso la porta di coni. Non si può passare due volte di seguito attraverso la stessa porta.
Consiglio
- Passaggi rapidi e precisi. - Bisogna orientarsi continuamente nello spazio e puntare sempre nuove porte di coni. - Fare attenzione a una conduzione stretta dei giocatori. - 14 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 10 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto