Calcio Esercizio
Uno-due con cambio di direzione
Organizzazione
Campo: Quattro coni segnano le posizioni.
Materiale: 4 coni e diversi palloni.
Giocatori: Due squadre A e B.
Svolgimento
- Il giocatore della squadra B inizia proponendosi verso il cono sinistro o destro.
- Il giocatore della squadra A gli passa la palla.
- Il giocatore della squadra B fa la sponda e corre verso il cono dall'altro lato.
- Lì riceve di nuovo la palla dalla squadra A, e l'esercizio ricomincia con il giocatore successivo della squadra A.
Consiglio
- Proporsi in modo chiaro a sinistra o a destra.
- Giocare passaggi puliti.
- Alzare la testa per vedere i movimenti del compagno.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Possesso palla Controllo di palla Passaggi
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto