Calcio Esercizio
Uno-due con combinazione di passaggi
Organizzazione
Allestimento dell'esercizio come indicato nel disegno. Distribuzione dei giocatori: B e C al cono di partenza superiore, giocatore A al cono inferiore. I palloni si trovano al cono di partenza superiore.
Svolgimento
Il giocatore B passa il pallone in verticale attraverso la porta di coni nel percorso di corsa del giocatore A. Questo passa il pallone di ritorno a B e corre attraverso la seconda porta di coni, passando il secondo passaggio di B direttamente al giocatore C. I giocatori A e B si scambiano le posizioni. Il giocatore C avvia la stessa combinazione di passaggi con D nella direzione opposta ecc.
Consiglio
- Il passaggio è forte e nel percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - Il giocatore che attende il pallone fa un breve contromovimento non appena il passatore va in caricamento, poi parte verso il pallone. - Tutti gli esercizi con il pallone dovrebbero essere esercitati sia con il piede destro che con il sinistro. - 5 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo