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Uno-due con conduzione in sovrapposizione
20 min
Calcio Esercizio

Uno-due con conduzione in sovrapposizione

Organizzazione

Campo: Segnare con 4 coni e 2 coni alti le posizioni e i punti di inversione dei due gruppi.

Materiale: 4 coni, 2 coni alti, palloni.

Giocatori: Formare due gruppi che lavorano contemporaneamente con percorsi speculari.

Svolgimento

  • Prima il giocatore A gioca un passaggio rasoterra o alto al giocatore B.
  • Il giocatore B fa la sponda di lato sulla corsa di A.
  • Il giocatore A fa un controllo orientato, conduce fino al cono, aggira il giocatore B e corre con la palla fino al cono alto opposto, per poi condurre verso l'altro gruppo.
  • Dopo la conduzione in velocità il giocatore si mette in fila nel gruppo rosso.
  • Il gruppo rosso con i giocatori C e D esegue l'esercizio contemporaneamente con percorsi speculari.

Attributi dell'allenamento

Tecnica

Tecnica
Possesso palla Dribbling Passaggi

Tattica

Tattica
Comportamento del giocatore

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Progressione
Numero giocatori
1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Tipo d'allenamento
Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
Livello dell'esercizio
Facile
Luogo allenamento
Al coperto Campo