Calcio Esercizio
Uno-due con staffetta di passaggi
Organizzazione
Allestire l'esercizio come da disegno. Suddivisione dei giocatori: B e C i giocatori al cono di partenza superiore, il giocatore A al cono inferiore. I palloni si trovano al cono di partenza superiore.
Svolgimento
Il giocatore B passa la palla lungo linea attraverso la porta di coni sulla corsa del giocatore A. Questi ripassa la palla a B, corre attraverso la seconda porta di coni e passa di prima il secondo passaggio di B al giocatore C. I giocatori A e B si scambiano le posizioni. Il giocatore C avvia la stessa combinazione di passaggi con D nell'altra direzione, ecc.
Consiglio
- Il passaggio arriva teso sulla linea di corsa del giocatore che attende la palla. - Il giocatore che attende la palla fa un breve contromovimento non appena il passatore carica il calcio e poi scatta incontro alla palla. - Tutti gli esercizi con la palla dovrebbero essere provati sia con il piede destro sia con il sinistro. - 5 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo