Calcio Esercizio
Uno-due nel quadrato
Organizzazione
Campo: Quattro coni alti delimitano un quadrato; all'interno sono distribuiti coni di vari colori.
Materiale: 4 coni alti, coni di vari colori e diversi palloni.
Giocatori: Coppie che combinano insieme.
Svolgimento
- I giocatori fanno girare liberamente la palla all'interno del campo.
- Aggirano i coni con degli uno-due.
- L'allenatore indica quali coni aggirare con un uno-due — per esempio quattro coni gialli e due coni blu.
Consiglio
- Esigere comunicazione.
- Mantenere il ritmo partita.
- Inserire di tanto in tanto brevi pause.
- Dopo il passaggio continuare subito la corsa inserendo un cambio di ritmo.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Passaggi
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Progressione
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra Allenamento in coppie
- Livello dell'esercizio
- Facile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo