Calcio Esercizio
Variante 1 contro 2
Organizzazione
- 1 porta
- Coni per segnare il campo
- Dividere attaccanti e difensori
- Dividere i difensori in coppie di 2
Svolgimento
- Gli attaccanti si posizionano sull'ala sinistra. La prima coppia di difensori si posiziona davanti alla porta.
- Un attaccante inizia con la palla verso la porta. I difensori cercano di conquistare la palla.
- Dopo ogni esercitazione completata, le coppie di difensori e gli attaccanti si alternano.
Consiglio
Punti di Allenamento
- I difensori in superiorità numerica dovrebbero sempre difendere aggressivamente.
- Mantenere una leggera profondità nella posizione e una postura laterale all'attaccante.
- Il difensore avanzante indirizza l'attaccante verso il suo compagno per difendere in una situazione di 2 contro 1 (raddoppiare).
- Il compagno attende fino a quando l'attaccante sotto pressione rilascia brevemente la palla, per poi attaccare immediatamente in modo aggressivo in avanti.
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Dribbling Finte/Numeri Tecniche di tiro/tiro
Tattica
- Tattica
- Pressing Comportamento del giocatore Esercizio di transizione Uomo giù/uomo su
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere 2 portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo Allenamento in squadra
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo