Variante calcio di punizione II

La squadra offensiva è posizionata all'altezza della linea dei 16 metri. L'esercizio viene allenato su metà campo su una porta. Il centrocampista destro H si posiziona in posizione centro-sinistra per l'esecuzione del calcio di punizione. I palloni sono presso di lui. I due attaccanti vengono posizionati nell'area di rigore tra il dischetto del rigore e il limite dell'area di rigore alla stessa altezza. Il difensore centrale destro C sta al centro e leggermente arretrato tra i due attaccanti. Il difensore centrale sinistro B e il centrocampista centro-destro G vengono posizionati all'altezza del limite dell'area di rigore, leggermente a destra verso il semicerchio dell'area di rigore. Il centrocampista esterno destro E viene posizionato nello spazio arretrato centrale e il giocatore A si porta nello spazio arretrato del giocatore H. All'altezza della linea di centrocampo si trovano il terzino D e il centrocampista centro-sinistro F. Legenda giocatori/posizioni: Formazione base POR = Portiere A = Terzino sinistro B = Difensore centrale sinistro C = Difensore centrale destro D = Terzino destro E = Centrocampista esterno sinistro F = Centrocampista centro-sinistro G = Centrocampista centro-destro H = Centrocampista esterno destro I = Attaccante sinistro J = Attaccante destro

Il giocatore H gioca un uno-due con l'attaccante I che si avvicina. Successivamente ha l'opzione di tirare in porta dopo un breve dribbling (3.1) o di crossare (3.2) al centro della porta. Con il movimento di caricamento del giocatore H, i giocatori offensivi si mettono in movimento. L'attaccante I, dopo il passaggio, cambia direzione e corre verso il centro della porta. L'attaccante J corre verso il 1o palo. Il giocatore C scatta verso il primo palo, B corre verso l'area dei 5 metri e il dischetto del rigore e il giocatore G verso il secondo palo. Dopo ogni calcio di punizione si riprendono le posizioni originali e si avvia il turno successivo. All'inizio provare senza avversari per sviluppare gli automatismi. Successivamente con avversari e naturalmente da entrambi i lati.