Su una metà campo vengono posizionati 8 giocatori come indicato nella grafica. I due attaccanti J e I stanno a circa 10 metri di distanza, le due coppie sulle fasce (A ed E così come H e D) a circa 10-12 metri ciascuna. Sulla prolungazione della linea dell'area di rigore, su entrambi i lati, vengono costruiti due quadrati di coni. In porta c'è un portiere, i restanti giocatori si dispongono a coppie dietro i due giocatori B e C posizionati alla linea di metà campo. I palloni si trovano presso i giocatori al cerchio di centrocampo.
Svolgimento
Il giocatore B apre con un passaggio diagonale rasoterra su H (1). H lascia rimbalzare il pallone su D (2), che gioca un passaggio diagonale al volo nel quadrato di coni sinistro (3). E corre nel quadrato di coni, prende il pallone in corsa e dribbla verso la linea di fondo (4), da dove effettua un cross nell'area di rigore (5). Dopo il primo passaggio i giocatori B e C corrono dritti verso la porta per occupare lo spazio arretrato centrale al momento del cross. Nel momento in cui il giocatore E carica per il cross, i due attaccanti I e J si incrociano e occupano le due posizioni al palo corto e al palo lungo. Parallelamente si inseriscono i due esterni destri H e D nell'azione d'attacco, occupando lo spazio arretrato destro per finalizzare i cross che vanno oltre il centro. Il secondo passaggio parte successivamente dalla coppia in attesa, dal lato sinistro con un passaggio a E.
Consiglio
- Assicurarsi che gli schemi di movimento provati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Richiedere continuamente precisione e velocità (l'esecuzione lenta non porta al successo in partita nel lungo termine). - I passaggi diagonali devono essere giocati con l'interno piede e richiedono intensità e precisione. - 8 coni, 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Dribbling
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraApertura del giocoGioco di transizione (cambiamento di gioco)
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in squadraSistemi di gara