Campo: metà campo. Sul lato corto c'è una porta.
Materiale: 1 porta grande e palloni nel cerchio di centrocampo.
Giocatori: 1 portiere e 8 giocatori di movimento. I due attaccanti J e I si trovano a circa 10 metri di distanza l'uno dall'altro, le coppie di esterni A ed E e H e D ciascuna a circa 10-15 metri. Gli altri giocatori si mettono in fila a coppie dietro i due giocatori B e C posizionati sulla linea di metà campo.
Dopo il primo passaggio i giocatori B e C corrono dritti verso la porta, per occupare la zona centrale del limite dell'area al momento del cross. Non appena il giocatore A carica il cross, gli attaccanti I e J incrociano e occupano il primo e il secondo palo. In parallelo si inseriscono gli esterni destri H e D, che occupano la zona destra del limite dell'area per finalizzare i cross che vanno oltre il centro.
Il secondo giro parte dalla seconda coppia di giocatori in attesa, K e L, con un passaggio di L verso H.
Nota: i numeri da 1 a 4 nella grafica indicano la sequenza delle azioni.