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Variante d'attacco/fuorigioco III
20 min
Calcio Esercizio

Variante d'attacco/fuorigioco III

Organizzazione

Campo: metà campo. Sul lato corto c'è una porta.

Materiale: 1 porta grande e palloni nel cerchio di centrocampo.

Giocatori: 1 portiere e 8 giocatori di movimento. I due attaccanti J e I si trovano a circa 10 metri di distanza l'uno dall'altro, le coppie di esterni A ed E e H e D ciascuna a circa 10-15 metri. Gli altri giocatori si mettono in fila a coppie dietro i due giocatori B e C posizionati sulla linea di metà campo.

Svolgimento

  1. Il giocatore C inizia con un passaggio diagonale al giocatore E.
  2. Il giocatore E fa la sponda sulla corsa del giocatore B.
  3. Il giocatore B passa sulla corsa del giocatore A in modo che questi possa crossare nell'area di rigore poco prima della linea di fondo.

Dopo il primo passaggio i giocatori B e C corrono dritti verso la porta, per occupare la zona centrale del limite dell'area al momento del cross. Non appena il giocatore A carica il cross, gli attaccanti I e J incrociano e occupano il primo e il secondo palo. In parallelo si inseriscono gli esterni destri H e D, che occupano la zona destra del limite dell'area per finalizzare i cross che vanno oltre il centro.

Il secondo giro parte dalla seconda coppia di giocatori in attesa, K e L, con un passaggio di L verso H.

Nota: i numeri da 1 a 4 nella grafica indicano la sequenza delle azioni.

Consiglio

  • Gli attaccanti incrociano verso il primo e il secondo palo.
  • Nell'incrocio i giocatori si mettono in movimento dopo il penultimo passaggio e, poco prima che il crossatore carichi il cross, si scambiano le posizioni in modo esplosivo alla velocità di sprint.
  • Gli attaccanti che incrociano non devono partire troppo presto.
  • Il giocatore che attende la palla esegue un breve contromovimento contemporaneamente al caricamento del passatore.
  • Il passaggio viene giocato sulla traiettoria di corsa del giocatore che parte; il passatore osserva la sua traiettoria di corsa.
  • Le palle diagonali vengono giocate con il calcio d'interno e richiedono tensione e precisione.

Attributi dell'allenamento

Tattica

Tattica
Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco)

Resistenza

Reistenza
Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività

Coordinazione

Coordinazione
Velocità di anticipazione Elaborazione veloce

Organizzazione dell'allenamento

Età
U6 - U13 U14 - U19
Tempo
20 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Numero giocatori
10-15 giocatori 16-22+ giocatori
Portiere
1 portiere
Tipo d'allenamento
Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
Livello dell'esercizio
Intermedio Difficile
Comportamento spaziale
Metà campo
Luogo allenamento
Campo Al coperto