Calcio Esercizio
Variante d'attacco/fuorigioco III
Organizzazione
Su una metà campo vengono posizionati 8 giocatori come indicato nella grafica. I due attaccanti J e I stanno a circa 10 metri di distanza, le due coppie sulle fasce (A ed E così come H e D) a circa 10-15 metri ciascuna. In porta c'è un portiere, i restanti giocatori si dispongono a coppie dietro i due giocatori B e C posizionati alla linea di metà campo. I palloni si trovano presso i giocatori al cerchio di centrocampo.
Svolgimento
Il giocatore C inizia con un passaggio diagonale su E (1), che lascia rimbalzare il pallone nella corsa del giocatore B (2). B gioca ora un passaggio nella corsa del giocatore A (3) in modo che questi possa crossare nell'area di rigore poco prima della linea di fondo (4). Dopo il primo passaggio i giocatori B e C corrono dritti verso la porta per occupare lo spazio arretrato centrale al momento del cross. Nel momento in cui il giocatore A carica per il cross, i due attaccanti I e J si incrociano e occupano le due posizioni al palo corto e al palo lungo. Parallelamente si inseriscono i due esterni destri H e D nell'azione d'attacco, occupando lo spazio arretrato destro per finalizzare i cross che vanno oltre il centro. Il secondo passaggio parte successivamente dalla coppia in attesa K e L, con un passaggio di L su H.
Consiglio
- Gli attaccanti si incrociano verso il primo e il secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e, poco prima del movimento di caricamento del crossatore, cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano, ovvero gli attaccanti, non devono partire troppo presto. - Assicurarsi che gli schemi di movimento provati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Il giocatore che attende il passaggio effettua, contemporaneamente al movimento di caricamento del passatore, un breve contromovimento. - Il passaggio deve essere giocato nel percorso di corsa del giocatore che si smarca. - Il passatore deve osservare il percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - I passaggi diagonali devono essere giocati con l'interno piede e richiedono intensità e precisione. - 1 porta regolamentare
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Gioco di fascia/Cross Comportamento della squadra Apertura del gioco Comportamento del giocatore Gioco di transizione (cambiamento di gioco)
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento con la palla Velocità di movimento senza palla Resistenza di base GAT Forza Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Velocità di anticipazione Elaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Portiere
- 1 portiere
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in squadra Sistemi di gara
- Livello dell'esercizio
- Intermedio Difficile
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto