Variante di calcio di punizione II

Campo: Una metà campo con una porta.

Giocatori: La squadra in attacco si trova all'altezza della linea dell'area di rigore.

• L'esterno di centrocampo destro H si posiziona in posizione centro-sinistra per battere il calcio di punizione. Accanto a lui si trovano i palloni.
• I due attaccanti I e J si trovano in area alla stessa altezza, tra il dischetto del rigore e il limite dell'area.
• Il difensore centrale destro C si trova al centro, leggermente arretrato, tra i due attaccanti.
• Il difensore centrale sinistro B e il centrocampista centro-destro G si trovano all'altezza del limite dell'area, leggermente a destra della lunetta.
• L'esterno di centrocampo sinistro E si trova al limite dell'area in posizione centrale, il giocatore A nello spazio alle spalle del giocatore H.
• Il terzino destro D e il centrocampista centro-sinistro F si trovano all'altezza della linea di metà campo.

Posizioni nello schieramento di base:

• TW — portiere
• A — terzino sinistro
• B — difensore centrale sinistro
• C — difensore centrale destro
• D — terzino destro
• E — esterno di centrocampo sinistro
• F — centrocampista centro-sinistro
• G — centrocampista centro-destro
• H — esterno di centrocampo destro
• I — attaccante sinistro
• J — attaccante destro

• Il giocatore H fa un uno-due con l'attaccante I che arriva in corsa.
• Poi ha l'opzione, dopo una breve conduzione, di tirare in porta oppure di crossare al centro della porta.
• Con il movimento di caricamento del giocatore H i giocatori offensivi si mettono in movimento.
• Dopo il passaggio l'attaccante I sterza e corre verso il centro della porta, l'attaccante J corre verso il primo palo.
• Il giocatore C scatta verso il primo palo, il giocatore B corre verso l'area piccola e il dischetto del rigore, il giocatore G verso il secondo palo.
• Dopo ogni calcio di punizione si riprendono le posizioni di partenza e inizia il giro successivo.

Progressione: All'inizio provare senza avversari, per sviluppare automatismi. In seguito allenarsi con avversari e da entrambi i lati.