Calcio Esercizio
Variante di gioco di passaggi
Organizzazione
Si costruisce un quadrato piccolo all'interno di un quadrato grande. Ogni cono viene occupato da un giocatore. Serve un pallone. (1) Cambio di posizione
Svolgimento
L'apertura del gioco avviene con un passaggio orizzontale (in ampiezza) (1) e poi due passaggi diagonali (verso l'interno (2) e verso l'esterno (3)). Viene richiesta costantemente la stessa sequenza di passaggi. I giocatori cambiano costantemente in verticale (in profondità), indipendentemente dal fatto che siano nel quadrato interno o esterno. Alternativa: Dopo alcuni minuti i giocatori cambiano posizione da interno a esterno e viceversa.
Consiglio
- Questo gioco di passaggi è molto intenso in termini di corsa. - Non posizionare il piede d'appoggio troppo lontano dal pallone e assicurarsi che i giocatori non vadano in posizione arretrata. - Il timing del passaggio e della partenza è decisivo. - Spesso i giocatori corrono più veloce di quanto passino. - Richiedere potenza e precisione del passaggio. - 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
- Tecnica
- Controllo di palla Passaggi
Resistenza
- Reistenza
- Forza Esplosività
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19
- Tempo
- 20 min
- Impostazione allenamento
- Progressione Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Facile Intermedio Difficile
- Luogo allenamento
- Al coperto Campo