Sul lato corto del campo si posiziona una porta con un portiere. Diversi giocatori di movimento vengono posizionati sul campo secondo il grafico. Sulla fascia esterna sinistra/destra vanno uno-due giocatori ciascuno a 10-15 metri di distanza l'uno dall'altro. I due attaccanti prendono posizione a 5-10 metri di distanza l'uno dall'altro, all'altezza del limite dell'area di rigore. I restanti giocatori si posizionano a coppie sulla linea di centrocampo. I palloni sono distribuiti secondo il disegno.
Svolgimento
3 - 8 minuti varianti d'attacco/conclusione a rete (a seconda della durata del riscaldamento si possono scegliere 1-4 esercizi) - Passaggio introduttivo + passaggio nel corridoio + tiro in porta - Dribbling + tiro in zona - Pallone diagonale basso/a mezza altezza, ricezione, cross + conclusione a rete - Doppio passaggio con la punta, passaggio sulla fascia esterna, ricezione, sovrapposizione, cross + conclusione a rete
Consiglio
- Gli attaccanti si incrociano verso il primo e il secondo palo. - Nell'incrocio è importante che i giocatori si mettano in movimento dopo il penultimo passaggio e poco prima del caricamento del crossatore cambino posizione in modo esplosivo a velocità di sprint. - I giocatori che si incrociano ovvero gli attaccanti non devono partire troppo presto. - Assicurarsi che i movimenti studiati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Lo sguardo deve essere regolarmente staccato dal pallone (sguardo alternato verso il pallone e in avanti). - Il giocatore che attende il passaggio, contemporaneamente al caricamento del passatore, esegue un breve contromovimento. - Il passaggio deve essere giocato nel corridoio di corsa del giocatore in partenza. - Il passatore deve osservare il percorso di corsa del giocatore che attende il pallone. - La ricezione del pallone deve avvenire con un solo tocco. - I tiri devono essere piazzati negli angoli. - 1 porta piccola, 8 coni
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaDribblingColpo di testaPassaggiTecniche di tiro/tiro
Tattica
Tattica
Comportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatoreSchemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaVelocità di movimento senza palla