Si formano 2 squadre, una squadra da 10 (rossa) e una squadra da 5 (blu). In ciascuna porta c'è un portiere.
Svolgimento
La squadra da 10 gioca con il 4-4-2 contro la squadra da 5, schierata con il 4-1. All'inizio si provano gli schemi descritti di seguito. La squadra rossa ha la palla, la squadra blu gioca in modo passivo (si eseguono solo i movimenti, senza duelli). Schema 1: Il giocatore C gioca in diagonale alle spalle della difesa a quattro sulla corsa di A, che corre verso la porta e cerca lui stesso la conclusione oppure appoggia la palla a uno dei suoi compagni. Schema 2: Il giocatore B va verso la porta avversaria in conduzione in velocità. Le traiettorie di corsa dei suoi compagni I, J, G e F sono tali che a) portano via gli avversari dalla zona centrale oppure b) sono organizzate in modo che i compagni si offrano a B come opzione di uno-due per superare la difesa a quattro. Schema 3: Il giocatore C passa a G, che fa un uno-due con J, poi conduce verso la porta e cerca la conclusione. Una volta studiate le traiettorie di corsa e le linee di passaggio, la squadra blu può agire in modo pienamente attivo (con duelli e conclusioni proprie). L'obiettivo di fondo di entrambe le squadre è segnare gol o impedire all'altra squadra di segnare.
Consiglio
- La squadra blu che difende esce sempre, all'avvio del gioco, verso il giocatore in possesso palla, applica il fuorigioco e mette sotto pressione il portatore di palla. - Gli attaccanti I + J fanno un contromovimento e offrono ai giocatori B, C o G un'opzione di gioco. - Gli esterni di centrocampo E + H si muovono verso la linea di metà campo per non finire in zona di fuorigioco e i terzini A + D si sovrappongono a loro. - Fare attenzione che gli schemi di movimento studiati portino a un movimento complessivo rapido e fluido. - Pretendere sempre precisione e velocità (alla lunga l'esecuzione lenta non porta al successo in partita). - I palloni diagonali vanno giocati con un calcio d'interno e richiedono tensione e precisione. - 2 porte grandi
Attributi dell'allenamento
Tecnica
Tecnica
Possesso pallaDribblingFinte/NumeriPassaggi
Tattica
Tattica
Gioco di fascia/CrossComportamento della squadraApertura del giocoComportamento del giocatoreSchemi
Resistenza
Reistenza
Velocità di movimento con la pallaResistenza di base GATForzaEsplosività
Coordinazione
Coordinazione
Velocità di anticipazioneElaborazione veloce
Organizzazione dell'allenamento
Età
U6 - U13U14 - U19
Tempo
30 min
Impostazione allenamento
Punto principale
Portiere
2 portieri
Tipo d'allenamento
Allenamento individualeAllenamento in squadraSistemi di gara