Calcio Esercizio
Velocità di Accelerazione: Competizione di Corsa
Organizzazione
- Posiziona 16 coni per formare 4 file.
- Distribuisci uniformemente i giocatori dietro ogni cono di partenza.
Svolgimento
- Assicurati che i giocatori percorrono il percorso nel modo più breve possibile (evita di correre in archi).
- Sottolinea il mantenimento della qualità anche quando la velocità viene introdotta nell'esercizio.
Consiglio
- Assicurati che i giocatori percorrono il percorso nel modo più breve possibile (evita di correre in archi).
- Sottolinea il mantenimento della qualità anche quando la velocità viene introdotta nell'esercizio.
Attributi dell'allenamento
Resistenza
- Reistenza
- Velocità di movimento senza palla Esplosività
Coordinazione
- Coordinazione
- Flessibilità
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 15 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 1 - 5 giocatori 6 - 9 giocatori 10-15 giocatori 16-22+ giocatori
- Tipo d'allenamento
- Allenamento individuale
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Luogo allenamento
- Campo Al coperto