Calcio Esercizio
Velocità di azione dall'1 contro 1 al 4 contro 4
Organizzazione
Campo: Dei coni delimitano il campo; alle estremità si trovano due porte.
Materiale: 2 porte, coni e diversi palloni.
Giocatori: Due gruppi che si distribuiscono in modo uniforme accanto alle porte; inoltre i portieri.
Svolgimento
- Il gioco inizia nell'1 contro 1: un giocatore per gruppo entra in campo; il giocatore del gruppo in basso ha il possesso palla.
- Dopo la conclusione un secondo giocatore della squadra che prima difendeva entra in campo con la palla.
- Si continua così nel 2 contro 1.
- Dopo la conclusione successiva si prosegue nel 2 contro 2.
- Non appena nel 4 contro 4 viene segnato un gol, il giro è finito.
Consiglio
- Porre l'attenzione sul dribbling.
- I giocatori che entrano partono con la palla in modo esplosivo e ad alta velocità.
Attributi dell'allenamento
Tattica
- Tattica
- Comportamento del giocatore Esercizio di transizione
Resistenza
- Reistenza
- Resistenza calcistica specifica Resistenza di base GAT
Organizzazione dell'allenamento
- Età
- U6 - U13 U14 - U19 Uomini / Donne
- Tempo
- 25 min
- Impostazione allenamento
- Punto principale
- Numero giocatori
- 6 - 9 giocatori
- Portiere
- 2 portieri 3 portieri 3+ portieri
- Tipo d'allenamento
- Allenamento in gruppo
- Livello dell'esercizio
- Intermedio
- Comportamento spaziale
- Metà campo
- Luogo allenamento
- Campo
- Momento dell'allenamento
- Preparazione della stagione