L'obiettivo di allenamento di questa settimana è la difesa sulla fascia. Nel calcio moderno mantenere compatto il centro ha una priorità molto più alta che chiudere gli spazi sulla fascia. Questo approccio è assolutamente comprensibile, perché la difesa delle zone pericolose davanti alla porta deve avere la precedenza.
Questa evoluzione si vede per esempio negli schieramenti senza palla. Sempre più allenatori preferiscono sistemi come il 3-5-2 o il 4-1-2-1-2, in cui le fasce sono occupate da un solo giocatore. Un altro segnale della chiusura del centro è il comportamento dei difensori centrali. Mentre in passato capitava più spesso che il difensore centrale sul lato palla uscisse sulla fascia per raddoppiare, oggi si tende a preferire avere un giocatore in più davanti alla propria porta.
Tuttavia, o proprio per via di tutto lo spazio sulle fasce, la difesa sulla fascia non va assolutamente trascurata.
Si ripassa l'1 contro 1 difensivo sulla fascia. I terzini impareranno a uscire dalla linea al momento giusto per affrontare l'avversario. Se l'esterno avversario ha già preso molta velocità, si allena come rallentarlo prima di tutto.
Oltre all'1 contro 1 difensivo si allena anche il raddoppio sulla fascia. A seconda delle indicazioni e dello schieramento, sulla fascia possono nascere diverse situazioni di raddoppio. Il terzino può affrontare l'avversario in un 2 contro 1 insieme al difensore centrale sul lato palla, all'esterno o anche a un mediano. Soprattutto contro avversari molto abili nel dribbling e veloci, indirizzarli verso un compagno al centro può essere un'opzione utile.
Se la propria squadra affronta 2 o più avversari, deve prepararsi non solo ai dribbling, ma anche alle combinazioni tra gli avversari. Si impara a difendere sulla fascia nel 2 contro 2 o anche in inferiorità numerica nel 2 contro 3.
Spesso il gioco sulle fasce viene cercato dopo i cambi di gioco. Per questo sulla fascia l'obiettivo non dovrebbe essere solo recuperare palla, ma forse prima di tutto togliere velocità all'attacco. Si tratta quindi di non entrare nel duello in modo troppo precipitoso, altrimenti l'avversario può risolvere più facilmente un 1 contro 1 o semplicemente passare la palla al compagno successivo e seguire l'azione. Poiché il difensore era in movimento in avanti nel tentativo di aggredire la palla, l'avversario può seguire più rapidamente dopo il passaggio. Si crea così una situazione di superiorità numerica. Il giocatore servito può semplicemente fare la sponda per il compagno che arriva, mentre il difensore saltato deve prima tornare dietro la palla e il suo avversario.