Piano di allenamento annuale · U14–U23

Settimana 47: Attaccare dal mezzo spazio

3 sedute di allenamento complete con 12 esercizi – create da allenatori con licenza. Apri ogni esercizio con un clic nella web app di easy2coach.

Il tema della settimana

Al centro, in teoria, il gioco si può proseguire in qualsiasi direzione. Allo stesso tempo il centro del campo è una posizione di partenza favorevole per le conclusioni. Nella pratica, però, nel calcio moderno il centro viene tenuto molto compatto. Per questo, a causa dell'enorme mancanza di tempo e spazio, è difficile giocare per vie centrali nell'ultimo terzo o prendere buone decisioni.

Sulla fascia è diverso. Lì i giocatori hanno molto spazio e solo un raggio d'azione di 180 gradi. Questo ha il vantaggio che non bisogna fare i conti con avversari alle spalle. Ma anche lo svantaggio che ci sono meno direzioni per proseguire il gioco. Inoltre dalle fasce non arriva un pericolo così grande come dal centro.

Si può quindi affermare che sia il centro sia la fascia hanno vantaggi e svantaggi. Ma se il campo viene suddiviso in lunghezza non solo in 3 zone (centro, fascia sinistra e fascia destra), ma in 5 zone, si aggiungono i mezzi spazi a sinistra e a destra.

Se un giocatore riceve la palla nel mezzo spazio, non è limitato dalla linea laterale, ma non è esposto alla stessa pressione che al centro. Se il giocatore è riuscito a girarsi verso la porta, rispetto al centro del campo la probabilità di subire pressione alle spalle è molto più bassa.

Inoltre un giocatore nel mezzo spazio ha buone possibilità di proseguire il gioco con un passaggio diagonale, perché da questa posizione si possono servire in profondità sia giocatori al centro sia sulla fascia. I passaggi diagonali sono spesso molto efficaci, perché uniscono i vantaggi dei passaggi in orizzontale e in verticale, oppure non ne hanno gli svantaggi.

Il passaggio verticale porta naturalmente la palla chiaramente più vicino alla porta avversaria. Allo stesso tempo però bisogna considerare che chi riceve ha un angolo visivo sfavorevole rispetto alla palla. Chi riceve è quindi costretto continuamente a girare la testa verso chi passa.

Un passaggio orizzontale è un mezzo efficace per liberarsi dalla pressione dell'avversario. Però così non si crea nemmeno una vera pressione, perché per il momento non si è guadagnato spazio.

Se ora guardiamo di nuovo il passaggio diagonale, si possono individuare i seguenti vantaggi:

  • Angolo visivo più favorevole per chi riceve
  • Guadagno di spazio e cambio di gioco allo stesso tempo

Come già detto, i passaggi diagonali nel mezzo spazio hanno un ruolo particolare. Da lì si possono servire molto bene sia il centro sia la fascia. I passaggi diagonali dal centro hanno lo svantaggio di allontanarsi dalla porta. I passaggi diagonali dalla fascia vanno sì verso la porta, ma chi riceve dovrà molto probabilmente giocare spalle alla porta. Primo perché di solito c'è un avversario alle spalle di chi riceve e secondo perché chi riceve deve voltare le spalle alla porta per lo stop.

Se i passaggi diagonali vengono giocati dal mezzo spazio, arrivano nel pericoloso centro del campo o sulla fascia, dove chi riceve può poi giocare fronte alla porta. Sfruttare i vantaggi del mezzo spazio è l'obiettivo di questa settimana di allenamento.

Autore Luis Österlein

Seduta 1

4 esercizi

Nella prima sessione della settimana di allenamento si tratterà innanzitutto di come la palla possa essere giocata nel mezzo spazio, per cercare da lì il gioco alle spalle della difesa.

A seconda del modulo e del modo di giocare propri e dell'avversario si presentano diverse possibilità di giocare il mezzo spazio. Se l'avversario agisce per esempio in un 4-4-2, la linea dei centrocampisti avversaria può essere superata molto bene con un passaggio attraverso il varco tra l'esterno di centrocampo e il centrocampista centrale. Contro moduli come il 4-4-2 con rombo a centrocampo o il 4-3-3, giocare il mezzo spazio diventa più difficile. Ma anche contro i moduli citati ci sono soluzioni per giocare il mezzo spazio.

Tuttavia vogliamo considerare il gioco nel mezzo spazio in modo un po' più generale, ovvero presentare alcuni approcci applicabili contro ogni sistema.

Prima di tutto la palla deve correre all'interno della propria linea difensiva in modo che il mezzo spazio non sia chiuso da un attaccante o da un'ala avversari. A questo può provvedere per esempio un mediano che si abbassa tra i centrali, in modo che i difensori centrali agiscano in superiorità numerica rispetto agli attaccanti avversari. Ma anche rapidi cambi di gioco possono creare lo spazio necessario. Dalla posizione di terzino il mezzo spazio può essere giocato particolarmente bene quando l'avversario diretto chiude la linea di passaggio lungo la linea laterale. Per questo il terzino può posizionare la palla con il primo controllo come se volesse giocare lungo la linea laterale. Di regola l'avversario ora si sposta ancora più verso l'esterno. In questo momento il terzino conduce verso l'interno con un improvviso cambio di ritmo e il mezzo spazio è giocabile.

Ora arriviamo ai centrocampisti centrali della propria squadra. Questi non dovrebbero semplicemente scivolare senza riflettere insieme alla palla. Perché così i mediani lato palla si portano dietro i loro avversari nel mezzo spazio. Chiedi quindi ai tuoi mediani di non attaccare il mezzo spazio e invece per esempio di staccarsi sul lato debole o almeno di tenere il centro. Così i mediani fissano i loro avversari e il mezzo spazio diventa meglio giocabile.

Manca solo ancora la considerazione dei giocatori dell'ultima linea. Per questi vale che il mezzo spazio deve anche essere attaccato. Ciò significa per esempio nel 4-4-2 che gli attaccanti non restano incollati solo al centro e le ali sulla fascia. Se i giocatori riconoscono una possibilità di passaggio nel mezzo spazio, l'attaccante può staccarsi verso l'esterno, ovvero l'ala può accentrarsi.

Se la linea difensiva svolge i propri compiti nella costruzione del gioco, i mediani lasciano libero il mezzo spazio, fissando così gli avversari al centro, e gli attaccanti lo attaccano, nulla dovrebbe ostacolare l'obiettivo – giocare con successo il mezzo spazio.

Punti di coaching della seduta
  • Mediano: tenere il centro o staccarsi sul lato debole
  • Terzino: cercare la strada della conduzione verso l'interno. Prima, fintare il passaggio lungo la linea
  • Terzino: mantenere l'ampiezza per fissare all'esterno le ali avversarie
  • Difensore centrale: avanzare in conduzione con coraggio e servire il mezzo spazio con un passaggio teso quando si presenta un'occasione
  • Attaccanti e ali: attaccare ripetutamente il mezzo spazio. Ma non contemporaneamente
Esercizio 1

Quadrato di riscaldamento

20 minInterno 10 x 10 metri, esterno 30 x 30 metri
  • L'esercizio inizia con una corsa leggera nel quadrato rosso, mentre quattro giocatori conducono la palla all'esterno intorno al quadrato giallo.
  • I giocatori nel quadrato rosso chiedono continuamente la palla, la controllano e la restituiscono.
  • Dopo alcuni minuti i giocatori percorrono di volta in volta una delle quattro stazioni.
  • Dopo ogni stazione chiedono di nuovo una palla ai giocatori esterni, la controllano e la restituiscono.
  • I giocatori esterni eseguono nel frattempo diversi compiti di conduzione.

Stazioni:

  • Rotazione dell'anca verso l'interno sopra i coni gialli, più avanti all'indietro con rotazione verso l'esterno.
  • Superare gli ostacoli alternando il salto e il passaggio sotto.
  • Con rapidi passi laterali tra le bandierine.
  • Passare lateralmente sopra gli ostacoli, con due appoggi tra due ostacoli.

Varianti: Sostituire il passaggio rasoterra con palloni lanciati con le mani. La palla viene allora restituita d'interno, di testa, di collo, di controbalzo o d'interno dopo uno stop di petto.

Materiale e organizzazione

Campo: Quattro coni rossi formano il quadrato interno, quattro gialli quello esterno. In mezzo si trovano quattro stazioni: i coni gialli per la rotazione dell'anca, ostacoli bassi, bandierine e ostacoli medi e alti.

Materiale: 4 coni rossi e 4 gialli, 6 ostacoli bassi, 5 bandierine, 2 ostacoli medi e 2 alti, 6 coni alti e diversi palloni.

Giocatori: Quattro giocatori conducono la palla all'esterno intorno al quadrato giallo, gli altri si muovono nel quadrato rosso.

Punti di coaching
  • Passare teso.
  • Cercare il contatto visivo con chi riceve il passaggio.
  • Controllare la palla direttamente in movimento.
  • Inserire pause regolari.
  • Eseguire esercizi e azioni con la palla ad alta velocità.
Esercizio 2

Esercitazione di passaggio - passaggi in profondità

20 min30 x 20 metri
  • Il giocatore A passa al giocatore B.
  • Il giocatore B gioca di sponda sul giocatore A.
  • Il giocatore A passa la palla attraverso il varco al giocatore C.
  • Il giocatore C passa la palla al giocatore D.
  • Il giocatore D conduce la palla fino alla posizione iniziale.
  • Tutti i giocatori seguono il proprio passaggio; il giro successivo viene avviato dal giocatore successivo sulla posizione A.
Materiale e organizzazione

Campo: Cinque coni segnano le posizioni, due manichini rappresentano gli avversari.

Materiale: 5 coni, 2 manichini e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori A, B, C e D.

Punti di coaching
  • Esigere comunicazione.
  • Svolgere l'esercizio a ritmo partita.
  • Il giocatore B gioca di sponda con il piede lontano dall'avversario.
  • Il giocatore B poi si allontana verso l'esterno per fissare l'avversario e aprire il varco.
  • Il giocatore C controlla la palla con un tocco e la gioca tesa sul piede avanzato del giocatore D.
  • Il giocatore D si propone in posizione aperta e controlla la palla in movimento con uno scatto esplosivo.
Esercizio 3

Costruzione dal basso nel gioco libero

15 min

Si gioca liberamente e senza avversari; i giocatori devono interiorizzare le traiettorie di corsa. Si parte sempre dal portiere o dal difensore centrale.

  • I difensori centrali si allargano alla larghezza dell'area di rigore.
  • Il mediano si propone al centro.
  • I terzini salgono.
  • Le punte si stringono per creare spazio sulla fascia.
  • In caso di rimessa dal fondo lunga il portiere dà un segnale — alza il braccio — e tutti i giocatori si stringono al centro. Così aumenta la possibilità di recuperare la palla.

Progressione: Far agire due, poi tre avversari passivi come attaccanti e variarne la larghezza e l'altezza.

Materiale e organizzazione

Campo: Una porta.

Materiale: 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Un portiere, due difensori centrali, due terzini, un mediano e le punte.

Punti di coaching
  • Se gli attaccanti stanno larghi e alti: il mediano si propone nel varco, i difensori centrali si abbassano accanto alle linee dell'area di rigore.
  • Se c'è molto spazio sulla fascia: palla a scavalcare sul terzino.
  • Se il mediano ha un avversario alle spalle: il mediano lato palla si allontana, quello lato debole si propone corto.
Esercizio 4

Esercitazione di tiro in porta con conduzione tra i coni

20 min
  • Al comando i primi giocatori di ogni fila partono contemporaneamente; a ogni giro partecipano sempre quattro giocatori.
  • Nella posizione 2 il giocatore si allunga la palla e tira subito in porta.
  • Nella posizione 1 il giocatore esegue prima il percorso a slalom con la palla e poi conclude subito.
  • Nel frattempo il giocatore 3 gioca la palla sulla posizione esterna e il giocatore 4 crossa possibilmente di prima in corsa.
  • Dopo che i giocatori 1 e 2 hanno tirato in porta, incrociano le loro corse e cercano di finalizzare il cross.
  • Dopo l'esecuzione tocca al gruppo successivo; nel giro seguente i quattro giocatori avanzano di una posizione.
Materiale e organizzazione

Campo: Quattro stazioni con un percorso a slalom di coni e una porta.

Materiale: 8 coni, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Quattro stazioni con un giocatore ciascuna. I giocatori nelle posizioni A, B e C hanno una palla.

Punti di coaching
  • Curare un tempismo preciso.
  • Aumentare gradualmente il ritmo dell'esercizio.
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Seduta 2

4 esercizi

Nella prima sessione si è trattato di come il mezzo spazio possa essere giocato bene nella costruzione del gioco. Per questo i centrocampisti centrali devono tenere preferibilmente il centro e i terzini l'ampiezza, per aprire la linea di passaggio nel mezzo spazio. Allo stesso tempo i giocatori in profondità devono attaccare il mezzo spazio per essere giocabili. Ora la palla può essere giocata dalla difesa oppure attraverso il centrocampo, nel mezzo spazio davanti all'ultima linea dell'avversario.

In questa sessione si tratterà di come si possa poi continuare l'azione. L'obiettivo è cercare rapidamente il gioco in profondità. Se chi riceve nel mezzo spazio può agire aperto verso la direzione di gioco, servono corse in profondità dei compagni per poter giocare un passaggio alle spalle della difesa.

Nel testo introduttivo alla 47ª settimana di allenamento abbiamo già constatato che dal mezzo spazio si possono giocare molto bene passaggi diagonali. Questi possono essere giocati nel centro pericoloso oppure sulla fascia. In questo caso il giocatore di fascia può agire idealmente in direzione della porta. Ma dal mezzo spazio si possono giocare anche passaggi verticali in profondità. Per esempio con un passaggio attraverso il varco tra il difensore centrale e il terzino avversari. Qui si prestano a ricevere il passaggio soprattutto l'ala lato palla o l'attaccante lato debole. I due giocatori possono muoversi parallelamente alla linea e partire in profondità con il passaggio.

Ma non sempre il gioco di prima in profondità è possibile, perché chi riceve nel mezzo spazio ha spesso un avversario alle spalle. In questo caso è particolarmente importante che i compagni accorcino per una sponda. Soprattutto i mediani o il terzino lato palla possono essere utilizzati bene, se dopo un passaggio davanti all'ultima linea dell'avversario si accorcia rapidamente.

Punti di coaching della seduta
  • Mediano e terzino: dopo il passaggio in profondità salire velocemente
  • Avversario alle spalle: controllare o giocare la palla con il piede lontano dall'avversario
  • Nessun avversario alle spalle: cercare rapidamente il gioco in profondità
  • Corse in profondità: staccarsi sul lato debole, muoversi parallelamente alla linea, fare attenzione al fuorigioco
Esercizio 1

Gioco di passaggi nel rettangolo

20 min30 x 15 metri
  • Il gioco di passaggi parte in parallelo dalle due estremità del rettangolo.
  • Prima si gioca un passaggio diagonale nel proprio quadrato — il giocatore A al giocatore B, il giocatore D al giocatore E — seguendo il passaggio.
  • I giocatori B ed E giocano di sponda rispettivamente sul giocatore A e sul giocatore D.
  • Questi giocano la palla con il sinistro in profondità rispettivamente al giocatore C e al giocatore F.
  • I giocatori C e F conducono la palla rispettivamente fino al giocatore A e al giocatore D oppure giocano un passaggio.
  • Poi tutti avanzano di una posizione.

Nota: Per prendere confidenza, svolgere uno o due giri con un solo pallone.

Materiale e organizzazione

Campo: Sei coni formano due quadrati affiancati di 15 x 15 metri ciascuno.

Materiale: 6 coni e due palloni.

Giocatori: Tutti i coni sono occupati da due giocatori; i giocatori A e D hanno la palla.

Punti di coaching
  • Passare teso.
  • Controllare la palla direttamente in movimento.
  • Esigere comunicazione.
Esercizio 2

Coordinazione e velocità II

20 min
  • Si svolge una gara a staffetta.
  • I giocatori percorrono la scaletta o saltano gli ostacoli e prendono la palla in mano.
  • Poi percorrono lo slalom tra i coni.
  • Quindi sprintano indietro fino alla posizione di partenza e consegnano la palla al giocatore successivo.

Varianti:

  • Lo slalom tra i coni si fa in conduzione; poi la palla viene di nuovo fermata tra i coni alti.
  • I coni si superano in conduzione; poi la palla viene passata al giocatore successivo.

Nota: All'inizio svolgere due o tre giri come riscaldamento.

Materiale e organizzazione

Campo: Due scalette di coordinazione e sei ostacoli da salto alla partenza, dietro uno slalom di coni; quattro coni alti delimitano la zona di deposito.

Materiale: 2 scalette, 6 ostacoli da salto, 8 coni, 4 coni alti e 2 palloni.

Giocatori: Due gruppi per la staffetta.

Punti di coaching
  • Nonostante la gara, curare l'esecuzione pulita degli esercizi.
Esercizio 3

Gioco in profondità con tiro in porta

25 minMetà campo
  • Il giocatore A passa al giocatore B dopo un contromovimento di quest'ultimo.
  • Il giocatore B fa uno stop e controllo orientato, sterza e passa indietro al giocatore A.
  • Il giocatore A gioca la palla al giocatore C.
  • Il giocatore C fa la sponda sul giocatore D.
  • Il giocatore D gioca sul giocatore E, che si inserisce in diagonale e conclude.

Varianti: Svolgere l'esercizio su entrambi i lati.

Materiale e organizzazione

Campo: Sette paletti segnano le posizioni: quattro uno accanto all'altro all'altezza della linea dell'area di rigore, due davanti a essi a centrocampo e uno come posizione di partenza al cerchio di centrocampo. In più una porta con portiere.

Materiale: 7 paletti, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori A, B, C, D ed E ai loro paletti; in più un portiere. I palloni sono presso il giocatore A.

Punti di coaching
  • Fare attenzione al fuorigioco.
  • Il giocatore C viene incontro alla palla per trascinare con sé il difensore.
  • Il giocatore C fa la sponda con il piede lontano dall'avversario.
  • Il giocatore E parte in profondità con velocità.
  • Il giocatore E non inizia la sua corsa troppo presto.
Esercizio 4

3 stazioni con obiettivo tecnico-coordinativo

25 minMetà campo

Le tre stazioni si svolgono una dopo l'altra; la conclusione avviene sempre dalla linea dell'area di rigore.

  • Stazione 1: Condurre la palla attraverso il percorso di coni — solo con il destro, solo con il sinistro, alternando sinistro e destro, esterno e interno o con la suola. Poi conclusione con il piede destro.
  • Stazione 2: Diverse consegne alla scaletta: due appoggi dentro e un appoggio fuori; due appoggi dentro e tre fuori; un appoggio dentro e due fuori; tre appoggi fuori e uno dentro, restando su un lato; a piramide uno, due, tre, due, un appoggio. L'azione successiva è un uno-due con l'allenatore e la conclusione.
  • Stazione 3: Conduzione in velocità verso il cono. Superare il cono sul lato interno con una finta e concludere con il piede sinistro.

Varianti: Adattare le consegne alla scaletta al livello dei giocatori. Svolgere l'esercizio come gara a squadre — quale squadra segna più gol?

Materiale e organizzazione

Campo: Tre stazioni davanti a una porta grande. I coni blu segnano il punto di attesa del giocatore successivo, ad almeno due metri di distanza; una zona indica la posizione dell'allenatore.

Materiale: 1 porta grande, coni piccoli, 1 scaletta di coordinazione e diversi palloni.

Giocatori: Piccoli gruppi di tre giocatori ciascuno; in più un portiere.

Punti di coaching
  • Condurre la palla vicino al piede.
  • Prima della conclusione alzare la testa.

Seduta 3

4 esercizi

Anche nella terza e ultima sessione di questa settimana si tratterà del gioco in profondità dal mezzo spazio. Dal mezzo spazio ci sono numerose possibilità di cercare il gioco alle spalle della difesa.

Già nell'ultimo allenamento abbiamo conosciuto possibilità per giocare passaggi filtranti dal mezzo spazio. Una palla veniva giocata attraverso il corridoio tra il terzino e il difensore centrale avversari. Chi riceveva era l'attaccante lato debole, che prima si muoveva parallelamente alla linea e poi parte in profondità alle spalle del difensore centrale avversario lato palla.

Nella sessione di oggi si gioca lo stesso varco nella difesa a quattro. Tuttavia questa volta chi riceve è un'ala. Anche questa si muove da una posizione larga parallelamente alla linea o almeno in diagonale verso di essa.

Tuttavia ci sono ancora altre possibilità di giocare la profondità dal mezzo spazio. Per esempio si può giocare anche il varco tra i difensori centrali avversari. Questa opzione è particolarmente efficace quando il difensore centrale avversario lato palla è già scivolato molto in direzione del lato giocato e il compagno accanto non lo segue abbastanza rapidamente.

Un'altra opzione comune sono i cross dai tre quarti. Questi vengono giocati sul secondo palo e costringono la linea avversaria ad arretrare ancora. Inoltre gli attaccanti sul secondo palo sono difficili da tenere d'occhio per i difensori. Perché corrono in profondità alle spalle dei difensori. Oltre a ciò, per la difesa, a causa del movimento all'indietro, diventa più difficile allontanare la palla abbastanza lontano dalla zona pericolosa.

Punti di coaching della seduta

Ali:

  • posizionarsi larghi e muoversi parallelamente alla linea.
  • Fare attenzione al fuorigioco

Attaccanti:

  • Staccarsi sul lato debole e partire in profondità alle spalle degli avversari
Esercizio 1

Passaggi in profondità in 2 varianti

20 min15 metri di distanza tra un paletto e l'altro

Variante 1:

  • Il giocatore A avvia l'esercizio con un passaggio diagonale al giocatore B.
  • Il giocatore B si stacca poco prima dal paletto, fa un controllo orientato in avanti da una posizione laterale e smista la palla al giocatore C.
  • Il giocatore C si propone in diagonale in posizione aperta e smista la palla al giocatore D.
  • Il giocatore D continua la sequenza nella direzione opposta.
  • Dopo alcuni minuti si scambiano le posizioni.

Variante 2:

  • Il giocatore A supera il giocatore B con un passaggio lungo al giocatore C.
  • Il giocatore C gioca di sponda in diagonale all'indietro.
  • Il giocatore B si è allontanato in precedenza in diagonale all'indietro, parte seguendo il passaggio e smista il passaggio di ritorno al giocatore D.
  • Il giocatore D controlla il passaggio e avvia l'azione successiva.
Materiale e organizzazione

Campo: Quattro paletti sono disposti uno dietro l'altro a 15 metri di distanza l'uno dall'altro.

Materiale: 4 paletti per gruppo e 1 pallone per gruppo.

Giocatori: Gruppi di quattro con i giocatori A, B, C e D; a ogni giocatore viene assegnato un paletto.

Punti di coaching
  • Nella prima variante giocare la palla sul piede avanzato.
  • Nella prima variante controllare e giocare la palla con il piede avanzato.
  • Nella seconda variante giocare di sponda con il piede lontano dall'avversario.
  • Nella seconda variante il giocatore B si allontana prima un po' all'indietro.
  • Il giocatore B va incontro alla palla non appena è stato superato.
Esercizio 2

Coordinazione e tecnica

20 min20 x 20 metri
  • Il primo giocatore conduce la palla a slalom tra i paletti.
  • Non appena chi conduce la palla è all'ultimo paletto, parte la corsa coordinativa sul lato opposto.
  • Chi conduce la palla la ferma al centro e riceve un passaggio dal giocatore di fronte; segue un triplo passaggio.
  • Chi fa la corsa coordinativa controlla la palla al centro o gioca un passaggio di prima al giocatore di fronte; anche qui segue un triplo passaggio.
Materiale e organizzazione

Campo: Due paletti formano i vertici, altri quattro un percorso a slalom; in più sei ostacoli per la corsa coordinativa.

Materiale: 6 paletti, 6 ostacoli e diversi palloni.

Giocatori: Due gruppi disposti uno di fronte all'altro.

Punti di coaching
  • Dopo il passaggio continuare subito la corsa inserendo un cambio di ritmo.
  • Passare teso.
  • Esigere comunicazione.
Esercizio 3

Conclusione con passaggi a rombo

25 minMetà campo

Variante 1:

  • Il giocatore A passa al giocatore B.
  • Il giocatore B gioca di sponda sul giocatore C e si porta al limite dell'area.
  • Già durante il primo passaggio il giocatore D parte dalla linea in direzione della linea di fondo e riceve dal giocatore C un passaggio teso nel corridoio.
  • Sulla linea di fondo il giocatore D appoggia la palla indietro per il giocatore B, che aspetta al limite dell'area e conclude.

Variante 2:

  • Il giocatore A passa al giocatore B.
  • Il giocatore B gioca di sponda sul giocatore C e si porta al limite dell'area.
  • Già durante il primo passaggio il giocatore D corre attraverso il varco tra terzino e difensore centrale.
  • Il giocatore C gioca un passaggio teso attraverso il corridoio sulla sua corsa.
  • Il giocatore D conclude in porta; in caso di respinta il giocatore B può sfruttare la ribattuta.
Materiale e organizzazione

Campo: Otto coni segnano le posizioni, due per ciascun colore; quattro paletti rappresentano la difesa a quattro avversaria. In fondo c'è una porta.

Materiale: 8 coni, 4 paletti, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: I giocatori A, B, C e D; in più un portiere.

Punti di coaching
  • Il giocatore D fa attenzione al fuorigioco.
  • Al momento del passaggio il giocatore D è all'altezza della linea avversaria e parte in profondità alla massima velocità.
  • Il giocatore D trova il momento giusto per partire con il suo smarcamento.
  • Il giocatore B gioca di sponda con il piede lontano dall'avversario.
  • Il giocatore C gioca la palla in profondità con sufficiente forza.
Esercizio 4

Gioco di passaggi in profondità II

25 minMetà campo
  • I difensori centrali si passano i palloni.
  • I due mediani liberano lo spazio e un difensore centrale gioca la palla in profondità sull'attaccante.
  • L'attaccante fa la sponda su uno dei mediani.
  • Il mediano gioca un passaggio in profondità su uno dei due giocatori esterni.
  • Il giocatore esterno servito crossa, e il cross deve essere concluso di prima.
Materiale e organizzazione

Campo: Sei manichini rappresentano gli avversari; a un'estremità c'è una porta.

Materiale: 6 manichini, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Due difensori centrali, due mediani, un attaccante e due giocatori esterni; in più un portiere.

Punti di coaching
  • Fare attenzione al fuorigioco.
  • I giocatori esterni si posizionano molto larghi e prima del passaggio in profondità si spostano parallelamente alla linea.
  • L'attaccante fa la sponda con il piede lontano dall'avversario.
  • Entra in area di rigore solo con il cross.
  • Il mediano segue la palla non appena parte il passaggio sull'attaccante.
  • Sviluppare gli attacchi a ritmo partita.
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