Piano di allenamento annuale · U9–U13

Settimana 34: Costruzione del gioco U10–U13

2 sedute di allenamento complete con 8 esercizi – create da allenatori con licenza. Apri ogni esercizio con un clic nella web app di easy2coach.

Il tema della settimana

Anche se nel calcio a campo ridotto la formazione tecnica e tattico-individuale è chiaramente in primo piano, i giocatori dovrebbero conoscere le basi della tattica di gruppo. Una base essenziale per competere con successo nel 7 contro 7 sono la costruzione dal basso e la costruzione del gioco.

Soprattutto l'avvio dell'azione da parte del portiere è fondamentale per poter costruire il gioco dal basso in modo controllato. Poiché nel calcio a campo ridotto si difende molto a uomo, servono soluzioni per poter giocare fronte alla direzione di gioco già con il 1° passaggio. Puoi dare ai tuoi giocatori le seguenti possibilità:

  • Scambi di posizione coordinati: un difensore si smarca in profondità e contemporaneamente un centrocampista viene incontro per ricevere la palla dal portiere.
  • Uso delle finte di smarcamento: il giocatore fa 2–3 passi in una direzione e poi esegue un cambio di ritmo e di direzione esplosivo per rendersi giocabile.

È importante che entrambe le soluzioni vengano eseguite ad alta velocità. Solo così ci si può staccare a sufficienza dall'avversario per controllare la palla fronte alla direzione di gioco. Inoltre contano anche la forza e la precisione del passaggio del portiere e la qualità del 1° controllo del giocatore di movimento servito.

Una volta avviata con successo l'azione, può iniziare la costruzione del gioco. A differenza del campo grande, non si scende troppo nei dettagli e non si lavora su soluzioni concrete. Si tratterà piuttosto di trasmettere ai giocatori alcuni principi di base per la costruzione del gioco. I giocatori conosceranno questi principi nel corso della settimana di allenamento e potranno usarli nei giochi a tema e applicarli in esercizi vicini alla partita.

Autore Luis Österlein

Seduta 1

4 esercizi

Nella prima sessione sulla costruzione del gioco si lavora da un lato sulla costruzione dal basso da parte del portiere e dall'altro su un principio fondamentale essenziale della costruzione del gioco: dare ampiezza e profondità al campo.

Nella costruzione dal basso l'obiettivo dovrebbe essere che la palla arrivi al compagno in modo controllato e rasoterra. Chi riceve il passaggio dovrebbe inoltre poter agire aperto verso la direzione di gioco. Perciò i difensori devono proporsi in posizione aperta.

Nel calcio su campo ridotto capita però non di rado che gli avversari chiudano direttamente i propri giocatori. Perciò si possono usare finte di smarcamento e cambi di posizione, per rendersi comunque possibile un primo contatto aperto verso la direzione di gioco.

Prima però che l'azione venga iniziata, la propria squadra deve dare ampiezza e profondità al campo. In questo modo si sfruttano le dimensioni del campo, per fissare avversari in profondità e allargare l'avversario. Questo ha l'effetto che la propria squadra ha abbastanza spazio per eseguire una costruzione del gioco controllata.

Punti di coaching della seduta
  • Dare ai giocatori il tempo di trovare soluzioni in autonomia
  • In caso di difficoltà guidare i giocatori verso possibili soluzioni con domande mirate
  • Nei giochi a tema fare attenzione ai principi del proprio gioco, ma rinunciare a prescrivere azioni concrete
Esercizio 1

Conduzione al centro con passaggi

15 min
  • I due giocatori con la palla conducono contemporaneamente verso il centro.
  • Aggirano il cono centrale.
  • Poi passano con un angolo di 90 gradi al giocatore successivo.
  • I passatori seguono la propria palla.
  • I riceventi eseguono l'esercizio in modo identico; l'esercizio prosegue come esercitazione di passaggi a rotazione.

Varianti:

  • Passare la palla a sinistra o a destra.
  • Far oscillare la palla tra le gambe.
  • Sterzare prima del cono e poi passare la palla con un angolo di 90 gradi.
  • Abbinare la sterzata a una forbice, una finta di tiro o una finta di corpo.
Materiale e organizzazione

Campo: Quattro coni formano un quadrato, un altro è al centro.

Materiale: 5 coni e 2 palloni.

Giocatori: I giocatori si distribuiscono in modo uniforme su tutti gli angoli; una palla si trova in ciascuno dei due angoli diagonalmente opposti.

Punti di coaching

Eseguire altre varianti:

  • Passare la palla a sinistra/destra
  • Far oscillare la palla tra le gambe
  • Sterzare prima del cono e poi passare la palla a 90 gradi
  • Abbinare la sterzata a una forbice/finta di tiro/finta di corpo
Esercizio 2

Combinazione 3 contro 1

20 min
  • L'obiettivo dell'esercizio è servire il numero dieci in modo che possa andare in un 1 contro 1 con il numero cinque.
  • Il primo passaggio va sempre al numero sei, che combina con il numero due oppure si gira direttamente e gioca al numero dieci.
  • Il numero otto cerca di impedirlo. Se conquista la palla, due, quattro e sei tornano subito a fare pressione su di lui.
  • Se il numero dieci viene servito con successo, va nell'1 contro 1 con il numero cinque e cerca di superare la sua linea in dribbling.
  • Dopo l'1 contro 1 il numero dieci serve il numero otto, che gioca indietro al numero quattro; questi avvia l'azione successiva.
  • Il giro successivo inizia dall'altro lato.
Materiale e organizzazione

Campo: Sei coni segnano le posizioni e la linea obiettivo del duello.

Materiale: 6 coni, 3 casacche e diversi palloni.

Giocatori: Le posizioni due, quattro, sei, otto, dieci e cinque.

Punti di coaching
  • Con pressione diretta dell'avversario alle spalle, il numero sei gioca la palla al numero due con il piede lontano dall'avversario.
  • Il numero due, se possibile, controlla la palla rapidamente con il piede aperto verso il gioco e con il secondo tocco gioca al numero dieci.
  • Il numero quattro comunica al numero sei l'azione successiva tramite il piede su cui gioca il passaggio e tramite una chiamata: passaggio sul piede aperto verso il gioco significa girarsi, passaggio sul piede lontano dall'avversario significa fare la sponda.
Esercizio 3

Costruzione del gioco e tiro in porta

20 min
  • Il portiere gioca un passaggio teso a destra o a sinistra ai giocatori tra i due coni.
  • Il giocatore servito fa un controllo orientato con il corpo aperto e gioca al centrocampista in alto.
  • Il centrocampista punta il manichino in conduzione e lo supera con una finta.
  • Poi conclude in porta.

Varianti: I giocatori a sinistra e a destra eseguono una finta di smarcamento prima del passaggio — prima vanno in profondità, poi vengono brevemente incontro.

Materiale e organizzazione

Campo: Un manichino o un avversario sta al centro, tre coni segnano le posizioni; alla fine c'è una porta.

Materiale: 1 manichino, 3 coni, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Un portiere, un giocatore a sinistra e uno a destra tra i coni e un centrocampista.

Punti di coaching
  • Il portiere gioca i passaggi con sufficiente forza e gioca sul piede avanzato.
  • I riceventi a sinistra e a destra giocano in profondità con il secondo tocco.
  • Si propongono in posizione aperta.
  • Il giocatore in alto fa un controllo orientato direttamente nella direzione del movimento e prende velocità.
  • Supera il manichino con finta e cambio di ritmo.
Esercizio 4

5 contro 5 - con giocatori sponda che entrano in conduzione

25 min
  • Si gioca 5 contro 5 con fuorigioco.
  • Quando un giocatore sponda riceve il passaggio, entra in conduzione nel campo e il passatore prende il suo posto come giocatore sponda.
  • Se la palla esce lateralmente o oltre la linea di fondo, il gioco riprende dal portiere della squadra che ne ha diritto.
  • Le squadre giocano con un 2-2-1.
  • Si evitano le interruzioni: se la palla esce, si entra subito in conduzione con la palla successiva.
Materiale e organizzazione

Campo: Sei coni delimitano il campo, alle estremità ci sono due porte.

Materiale: 2 porte, 6 coni e da quattro a cinque palloni pronti nelle porte.

Giocatori: Due squadre da sette giocatori ciascuna, contrassegnate con colori diversi. Cinque giocatori per squadra stanno nel campo, due come giocatori sponda nel rispettivo terzo offensivo. A questi si aggiungono due portieri.

Punti di coaching
  • Fare in modo che i giocatori sponda vengano serviti a ogni occasione.
  • Sollecitare un cambio rapido dei giocatori.
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Seduta 2

4 esercizi

Nella sessione di oggi si tratterà di dare ai giocatori soluzioni per quando l'avversario, dopo la propria costruzione dal basso, va subito in pressing alto. La squadra avversaria di regola concede il passaggio di apertura su un difensore. Ma non appena questo è stato giocato, gli avversari attaccano il portatore di palla e chiudono gli appoggi lato palla.

Ora per il giocatore in possesso di palla si tratta di mantenere la calma. Con uno o più passaggi orizzontali di regola non si riuscirà a liberarsi a sufficienza dal pressing alto. Piuttosto si dovrebbe cercare di scavalcare la difesa offensiva dell'avversario e cercare rapidamente il gioco in profondità.

Si dovrebbe possibilmente superare una linea. Perché solo così si può guadagnare davvero spazio. Se la palla viene giocata in avanti solo di un appoggio, il giocatore servito ha per lo più un avversario alle spalle e spesso può giocare la palla solo di nuovo indietro nella pressione. Se però il difensore in possesso di palla riesce a superare una linea, il giocatore servito può fare di nuovo la sponda e chi riceve il passaggio può agire aperto verso la direzione di gioco. Per questo però i giocatori superati devono seguire subito la palla.

Punti di coaching della seduta

L'avversario agisce in pressing alto:

  • Cercare rapidamente il gioco in profondità
  • Nessun passaggio orizzontale
  • Meglio saltare una linea, per guadagnare spazio
  • I giocatori saltati seguono subito la palla, per essere servibili
  • Se il giocatore in possesso di palla va troppo in difficoltà, anche una palla lunga può servire come soluzione. Questa dovrebbe essere giocata possibilmente in diagonale sul lato debole
Esercizio 1

3 contro 1 in 3 quadrati

20 min4 x 6 metri per quadrato, o più grande a seconda del livello
  • Il difensore cerca di indurre gli attaccanti a un errore di passaggio attaccandoli con astuzia o di intercettare la palla.
  • In caso di errore — ad esempio una palla uscita o una palla intercettata — va al centro il giocatore che ha causato l'errore.
Materiale e organizzazione

Campo: Otto coni formano tre quadrati.

Materiale: 8 coni e diversi palloni.

Giocatori: Un attaccante per ogni quadrato, che non può lasciare il suo quadrato, più un difensore.

Punti di coaching
  • Uscire continuamente dal cono d'ombra.
  • Non proporsi sulla stessa linea del compagno, ma offrire costantemente due appoggi al giocatore in possesso della palla.
  • Agire con pochi tocchi.
Esercizio 2

Gioco di passaggi con coordinazione e tecnica di corsa

20 min
  • La palla va avanti e indietro tra le posizioni A e B.
  • Dopo il passaggio si prosegue correndo in senso antiorario intorno al rettangolo.
  • Nel frattempo si svolgono un compito coordinativo alla scaletta e un compito di tecnica di corsa.
  • I compiti li stabilisce l'allenatore.
Materiale e organizzazione

Campo: I coni delimitano un rettangolo con le posizioni A e B; accanto sono disposti sei ostacoli e una scaletta di coordinazione.

Materiale: Coni, 6 ostacoli, 1 scaletta e diversi palloni.

Giocatori: A ogni cono ci sono almeno due giocatori.

Punti di coaching
  • Giocare tutti i passaggi con il secondo tocco.
  • La precisione del passaggio viene prima della forza.
  • Aumentare gradualmente la forza dei passaggi.
  • Far eseguire i passaggi anche con il piede debole.
  • Far eseguire i passaggi anche con l'interno e l'esterno collo.
Esercizio 3

Costruzione dal basso 3 contro 1

25 min
  • Il portiere o l'allenatore passa al compagno che gli viene incontro.
  • Dopo il passaggio, gli altri due difensori entrano in campo per il 3 contro 3.
  • Gli attaccanti cercano di passare nella porticina o di condurre la palla attraverso la porta di conduzione.
  • Se i difensori conquistano la palla, possono ripartire in contropiede sulla porta grande.
Materiale e organizzazione

Campo: Due coni formano, a lato della linea di metà campo, una porta di conduzione larga tre metri; accanto c'è una porticina. Altri coni delimitano il campo; a un'estremità c'è una porta grande.

Materiale: Coni, 1 porticina, 1 porta e diversi palloni.

Giocatori: Tre attaccanti e tre difensori, più un portiere.

Punti di coaching
  • Gli attaccanti devono sfruttare il tempo in cui giocano in 3 contro 1 per occupare correttamente le posizioni e arrivare rapidamente alla conclusione.
  • Se non ci riescono, il portiere può fungere da appoggio aggiuntivo per creare superiorità numerica nel gioco di combinazione.
Esercizio 4

Costruzione dal basso nel 5 contro 2

25 min
  • Il portiere passa a un compagno.
  • Dopo il passaggio altri tre difensori entrano in campo, in modo da giocare 5 contro 5.
  • Gli attaccanti cercano di passare in una porticina o di condurre la palla attraverso la porta di coni.
  • Se i difensori recuperano la palla, possono ripartire in contropiede sulla porta grande.
Materiale e organizzazione

Campo: Dei coni delimitano il campo e una porta di coni; su un lato ci sono due porticine, all'altra estremità una porta grande.

Materiale: 1 porta, 2 porticine, coni e diversi palloni.

Giocatori: Cinque attaccanti e due difensori nel campo, altri tre difensori aspettano all'esterno. Più un portiere.

Punti di coaching
  • Richiedere ai difensori un pressing alto intenso, che metta l'avversario costantemente sotto pressione.
  • Dare ampiezza e profondità al campo.
  • Superare una linea.
  • I giocatori superati rincorrono subito la palla.
  • Giocare in profondità con sufficiente forza.
  • In profondità uscire dal cono d'ombra.
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