Piano di allenamento annuale · U9–U13

Settimana 4: Basi del passaggio per bambini

3 sedute di allenamento complete con 12 esercizi – create da allenatori con licenza. Apri ogni esercizio con un clic nella web app di easy2coach.

Il tema della settimana

Il contenuto della settimana scorsa era l'1 contro 1 difensivo al centro, un obiettivo di tattica individuale. Ora tocca quindi di nuovo a un tema tecnico. Questa settimana si lavorerà sulle basi del passaggio.

Da un lato si imparano le diverse tecniche di passaggio per il gioco corto e le si applica in situazioni vicine alla partita. Nel corso delle sessioni successive si aumentano la pressione del tempo e dell'avversario, per portare la palla con precisione al compagno anche sotto forte pressione.

Autore Luis Österlein

Seduta 1

4 esercizi

Nel gioco di passaggi, oltre alla padronanza della tecnica corretta, conta anche percepire correttamente la situazione di gioco. Perché non basta portare semplicemente la palla al compagno più vicino. Ci sono piuttosto molti fattori diversi che decidono di un passaggio.

Però si tratta per lo più di decisioni che in partita vengono prese in modo intuitivo, e la qualità di queste decisioni migliora con l'esercizio regolare.

Punti di coaching della seduta
  • La precisione viene prima della tensione
  • Richiedere un gioco di passaggi con entrambi i piedi
  • Accompagnare i passaggi con un comando: nome del compagno, «girati», «sponda» ecc.
Esercizio 1

Torello - 6+1 contro 2

15 min

Si gioca 6 + 1 contro 2 a possesso palla.

  • I giocatori in possesso di palla cercano di passarsela tra loro senza che i difensori la conquistino o la mandino fuori dal campo.
  • Il giocatore dentro il campo serve da appoggio per i giocatori esterni.
  • Se i difensori conquistano la palla, il giocatore che l'ha persa scambia posizione e compito con il difensore rimasto più a lungo al centro.
Materiale e organizzazione

Campo: Il campo viene delimitato con sei coni.

Materiale: 6 coni e almeno 1 palla.

Giocatori: Sei giocatori stanno all'esterno, tre al centro. Uno dei giocatori interni gioca insieme ai giocatori esterni.

Punti di coaching
  • A seconda del livello dei giocatori, far giocare di prima tutti i passaggi o un passaggio su due.
  • Richiedere passaggi con entrambi i piedi.
Esercizio 2

Gioco di passaggi con coordinazione e tecnica di corsa

20 min
  • La palla va avanti e indietro tra le posizioni A e B.
  • Dopo il passaggio si prosegue correndo in senso antiorario intorno al rettangolo.
  • Nel frattempo si svolgono un compito coordinativo alla scaletta e un compito di tecnica di corsa.
  • I compiti li stabilisce l'allenatore.
Materiale e organizzazione

Campo: I coni delimitano un rettangolo con le posizioni A e B; accanto sono disposti sei ostacoli e una scaletta di coordinazione.

Materiale: Coni, 6 ostacoli, 1 scaletta e diversi palloni.

Giocatori: A ogni cono ci sono almeno due giocatori.

Punti di coaching
  • Giocare tutti i passaggi con il secondo tocco.
  • La precisione del passaggio viene prima della forza.
  • Aumentare gradualmente la forza dei passaggi.
  • Far eseguire i passaggi anche con il piede debole.
  • Far eseguire i passaggi anche con l'interno e l'esterno collo.
Esercizio 3

Funino - Gioco di passaggi 3 contro 1 o 3 contro 2

25 min
  • I gol possono essere segnati solo dalla zona di conclusione.
  • La situazione di superiorità numerica deve essere sfruttata.
  • L'avversario parte ogni volta dalla zona di conclusione opposta.
  • Le posizioni di partenza ruotano sempre — verde, blu, giallo, di nuovo verde.
  • Regola di base: prima della conclusione ogni giocatore deve aver toccato la palla una volta.
Materiale e organizzazione

Campo: I coni delimitano il campo e le zone di conclusione; alle estremità ci sono quattro porticine.

Materiale: 4 porticine, coni e diversi palloni.

Giocatori: Squadre per il 3 contro 1 o il 3 contro 2 nei colori verde, blu e giallo.

Punti di coaching
  • Sfruttare con intelligenza la superiorità numerica.
  • Passare teso e preciso.
  • Servire il compagno sul piede avanzato quando è libero.
Esercizio 4

5 contro 3 in alternanza

25 min
  • La squadra gialla affronta la squadra blu in 5 contro 3 sulle due porticine.
  • Se viene segnato un gol, la squadra blu gioca con cinque e la squadra gialla con tre giocatori.

Varianti: Se i tre giocatori sono troppo passivi, vale la regola per cui sette passaggi consecutivi contano come un gol.

Materiale e organizzazione

Campo: Dei coni delimitano il campo; alle estremità ci sono quattro porticine.

Materiale: 4 porticine, coni e diversi palloni.

Giocatori: Due squadre da cinque giocatori ciascuna.

Punti di coaching
  • Se i 3 giocatori sono troppo passivi, introdurre la regola per cui 7 passaggi contano come un gol.
La seduta completa come piano di allenamento pronto – con esercizi animati nella web app. Vai alla web app

Seduta 2

4 esercizi

Nel gioco di passaggi si tratta anche di offrire al compagno le migliori condizioni possibili per la continuazione del gioco. Qui la scelta della tensione e della precisione del passaggio è molto decisiva.

Però c'è ancora un'altra possibilità di sostenere al meglio il compagno, ed è la comunicazione.

Questo può avvenire con la scelta del piede a cui si passa:

1) Passaggio sul piede lontano dall'avversario: avversario alle spalle oppure

2) Passaggio sul piede avanzato: spazio libero nella direzione del gioco.

Inoltre la migliore possibilità di continuazione del gioco può essere comunicata anche in forma di comando:

1) «girati» oppure 2) «sponda»

Punti di coaching della seduta
  • Chiedi ai tuoi giocatori di accompagnare i passaggi con comandi brevi e chiari
  • Fai inoltre attenzione che i giocatori marcati vengano serviti sul piede lontano dall'avversario
Esercizio 1

Gioco di passaggi a numeri

20 min30 x 25 metri.

I giocatori 1 e 7 partono con una palla ciascuno. Si passa in ordine numerico crescente: il giocatore 1 passa al giocatore 2, il giocatore 2 al giocatore 3 e così via. Contemporaneamente inizia il giocatore 7 e passa in ordine crescente al giocatore 8.

All'inizio si gioca con almeno due tocchi per giocatore, non di prima. Nel corso dell'esercizio si passa al gioco di prima a un tocco.

Varianti:

  • I giocatori 1, 5 e 9 partono con una palla ciascuno — in totale tre palloni in gioco.
  • Variare la dimensione del gruppo e il numero di palloni; entrambi aumentano il grado di difficoltà.
  • Massimo tre tocchi per giocatore, con il passaggio in arrivo controllato in un solo tocco. Segue un rapido cambio di direzione e un passaggio teso al compagno successivo.
  • Stabilire la tecnica di passaggio: interno, collo pieno, esterno collo, calcio d'interno oppure passaggio a giro con molto effetto.
Materiale e organizzazione

Campo: 30 x 25 metri, delimitato con quattro coni.

Materiale: 4 coni e 2 palloni.

Giocatori: 12 giocatori, numerati da 1 a 12, distribuiti nel campo.

Punti di coaching
  • Chiamare con la voce il ricevente prima del passaggio.
  • Mantenere costante il contatto visivo con chi passa e con chi riceve.
  • Coordinare il tempismo del passaggio e della partenza.
  • Restare in movimento e cambiare zona, non rimanere fermi in una posizione.
  • In caso di esecuzione errata correggere e mostrare l'esecuzione corretta.
Esercizio 2

Gioco di posizione: 4 contro 2 con cambio di quadrato

20 minDue quadrati di 15 x 15 metri ciascuno
  • In uno dei due quadrati si gioca 4 contro 2 per il possesso palla; due giocatori sono pronti nell'altro quadrato.
  • I due giocatori in inferiorità numerica cercano di conquistare la palla.
  • Se ci riescono, la palla viene passata, possibilmente di prima, nell'altro quadrato.
  • Due giocatori per squadra passano nel nuovo quadrato; ora è l'altra squadra a giocare con la palla in superiorità numerica.
Materiale e organizzazione

Campo: Sei coni o coni alti delimitano due quadrati affiancati.

Materiale: 6 coni o coni alti e diversi palloni.

Giocatori: Due squadre da quattro giocatori.

Punti di coaching
  • Esigere un gioco di transizione rapido.
  • La squadra in inferiorità difende a zona, ma alla prima buona occasione va a prendersi la palla con aggressività.
Esercizio 3

Gioco di passaggi - sponda e passaggio

15 min
  • Il giocatore B fa un contromovimento e riceve il passaggio dal giocatore A.
  • Il giocatore B gioca subito di sponda sul giocatore A.
  • Il giocatore A gioca poi una palla lunga sul giocatore C.
  • Dopodiché i giocatori A e B si scambiano le posizioni.
  • Anche i giocatori C e D giocano due passaggi, prima che il giocatore C giochi un pallone sul secondo giocatore in A.
  • Dopodiché i giocatori C e D si scambiano le posizioni.

Varianti:

  • Dopo alcuni giri posizionare i coni dei giocatori C e D sull'altro lato.
  • Dopo alcuni giri far giocare i passaggi sulla distanza più lunga di interno collo.
Materiale e organizzazione

Campo: Quattro coni segnano le posizioni: A e C sono uno di fronte all'altro sulla stessa linea, B e D in mezzo, sfalsati lateralmente.

Materiale: 4 coni e diversi palloni.

Giocatori: Almeno sei giocatori si distribuiscono sulle quattro posizioni; nelle posizioni A e C è pronto un secondo giocatore. I palloni sono presso il giocatore A.

Punti di coaching
  • Giocare i passaggi sui giocatori C e D sul piede lontano dall'avversario.
  • Accompagnare ogni passaggio con un comando.
Esercizio 4

4 contro 4 + 4 appoggi

25 minDoppia area
  • Nella doppia area due squadre giocano liberamente 4 contro 4 su due porte con portieri.
  • Nella rispettiva metà campo offensiva le squadre hanno quattro appoggi.
  • Gli appoggi stanno sulle linee laterali e sulla linea di fondo del campo e devono giocare di prima.
Materiale e organizzazione

Campo: Due porte, sei coni per delimitare il campo e le zone esterne e due coni vicino alla linea di metà campo che segnano la metà del campo.

Materiale: 2 porte, 8 coni e almeno 1 palla.

Giocatori: Due squadre da quattro giocatori ciascuna, un portiere per squadra e quattro appoggi per ogni metà campo offensiva.

Nota: Se si impiegano otto giocatori esterni divisi tra le due squadre, i tempi di attesa possono diventare lunghi. Meglio sei giocatori esterni, con quelli laterali che giocano per entrambe le squadre. I ruoli vengono cambiati regolarmente.

Punti di coaching
  • Non chiudere le linee di passaggio verso gli appoggi.
  • Sfruttare con intelligenza la superiorità numerica.
  • Rendersi giocabili con lo smarcamento o aprire le linee di passaggio verso gli appoggi.

Seduta 3

4 esercizi

Dopo un riscaldamento sul tema gioco di passaggi e conduzione, si prosegue con una gara di sprint in cui, oltre a gambe veloci, è richiesta anche una testa sveglia.

Negli ultimi due esercizi si torna poi al tema centrale del gioco di passaggi.

L'Esercizio 3 riprende ancora una volta la sponda, già introdotta nell'ultima sessione e in questa sessione può essere esercitata ulteriormente.

L'Esercizio 4 è un 6 contro 6 su porte di passaggio. Qui bisogna liberare con abilità le porte di passaggio.

Esercizio 1

Conduzione con gioco di passaggi nel quadrato

15 min
  • I giocatori nel quadrato interno conducono liberamente la palla nel campo e passano a un appoggio libero sui lati del quadrato esterno.
  • Il passatore segue il proprio passaggio e scambia la posizione con il giocatore servito.
  • Il giocatore servito entra quindi in campo in conduzione e scambia la sua posizione con il passatore del quadrato interno.
Materiale e organizzazione

Campo: Otto coni delimitano due quadrati — uno interno e uno esterno.

Materiale: 8 coni e un numero di palloni pari alla metà dei giocatori partecipanti.

Giocatori: Una parte dei giocatori sta nel quadrato interno, l'altra come appoggi sui lati del quadrato esterno.

Punti di coaching
  • Far eseguire diverse tecniche di conduzione.
  • Partire incontro al passaggio del compagno.
  • Alzare la testa di continuo.
Esercizio 2

Tris 2

15 min
  • Si gioca a tris sul campo di coni con tre caselle per tre.
  • Ogni squadra riceve tre casacche e può assegnarle a piacere ai coni.
  • L'obiettivo è mettere le tre casacche in fila: in diagonale, in orizzontale o in verticale.
  • Prima di poter posare una casacca, bisogna completare uno sprint di 20 metri.

Varianti: Inserire ulteriori ostacoli sul tratto di sprint.

Materiale e organizzazione

Campo: Dei coni formano un campo con tre caselle per tre; davanti ci sono sei ostacoli e due coni di partenza segnano l'inizio del tratto di sprint.

Materiale: Coni, 6 ostacoli e tre casacche per squadra.

Giocatori: Due squadre.

Esercizio 3

Tiro in porta dopo un gioco di passaggi

15 min
  • Il primo giocatore del gruppo A conduce brevemente la palla e passa al giocatore B.
  • Il giocatore B gioca di sponda sul giocatore A.
  • Il giocatore A tira in porta.
  • Il giocatore B recupera il pallone e si mette in fila in A, il giocatore A si mette in fila in B.

Varianti:

  • Far eseguire l'esercizio anche sull'altro lato del campo.
  • Far eseguire l'esercizio come gara.
Materiale e organizzazione

Campo: A ciascuna estremità c'è una porta; i gruppi stanno accanto alla porta e a 16 metri da essa.

Materiale: 2 porte e diversi palloni.

Giocatori: La squadra viene divisa in quattro gruppi: un gruppo accanto a ogni porta e uno a 16 metri di distanza. Più i portieri.

Punti di coaching
  • Eseguire l'esercizio anche sull'altro lato del campo
  • Eseguire l'esercizio come gara
Esercizio 4

6 contro 6 con porte di passaggio

20 min
  • Il primo giro si gioca senza limite di tocchi.
  • Si ottiene un punto giocando la palla attraverso una porta di coni.
  • Per il punto successivo bisogna puntare a un'altra porta di coni.

Varianti: Contare come punto anche molti passaggi consecutivi.

Materiale e organizzazione

Campo: Dei coni alti delimitano il campo, dei coni formano nel campo diverse porte di passaggio.

Materiale: Coni alti, coni e diversi palloni.

Giocatori: Due squadre da sei giocatori ciascuna.

Punti di coaching
  • I passaggi attraverso le porte devono arrivare al compagno.
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