Un gruppo di giocatori, è disposto sulla circonferenza dl cerchio di centrocampo, o un cerchio formato da cinesini.
con un pallone a testa: l'altro gruppo, è sparso dentro il cerchio, quelli sulla circonferenza, danno la palla di:
- Interno piede sulla palla passata di mano dal compagno.
- Controllo di petto e restituzione di interno piede.
- Controllo di petto e restituzione di collo piede.
- Controllo di petto e restituzione di collo piede spostandosi di lato.
- Due palleggi di coscia e ritorno di collo piede.
- Due palleggi di piede e ritorno di interno piede.
- Palla a terra, uno -due con il compagno fermo.
- Ricezione con controllo orientato.
- Corsa di smarcamento, ricezione con controllo orientato e passaggio.