Esercizio Tecnico Coordinativo
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Organizzazione
Esercizio Tecnico Coordinativo -
Svolgimento
Primi tre ostacoli skip alto laterale con ingresso lato sinistro (piede) Secondi tre ostacoli skip alto laterale con ingresso lato destro (piede) Uscita rapida in skip basso con conseguente gesto tecnico chiamato dall'allenatore. Colpo di testa Appoggio al volo DX e SX Controllo di petto e appoggio in drop (controbalzo) -
Consiglio
Eseguire l'esercitazione con un numero di atleti non superiore a 10
Impostazione allenamento
Punto principale
Tempo
20 min
Autore: Valerio Spano
