Passo e vado
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Organizzazione
Materiale: cinesini, palloni, casacche colorate. -
Svolgimento
Passaggi rapidi e veloce il movimento prima a sx poi a dx e inseguito contemporaneamente, come in figura 1 (4 passaggi). Varianti: Fig. 2 (6 passaggi). Fig. 3 (8 passaggi)
Impostazione allenamento
Progressione
Tempo
30 min
Autore: Domenico Rummo
Altri esercizi
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