1 contro 1 con portiere

  • Organizzazione

    Portiere in porta. 2 giocatori schierati come nella grafica. L’atleta A sulla fascia a livello dell’area a distanza di 5 mt dalla linea di fondo. L’atleta B ca. 20-25 mt davanti alla porta.
  • Svolgimento

    Giocatore A dribbla verso la linea di fondo e passa indietro per B. Giocatore B ferma la palla e cerca di dribblare il portiere. Intensità: 4-6 turni, poi cambio di fascia.
  • Consiglio

    - il portiere deve guardare prima l’atleta in possesso palla per capire se arriva un tiro, cross o passaggio. Deve chiudere il primo palo ma anche tenere occhio l’avversario in area. - cercare di stare in piedi più lungo possibile e allargare le braccia. - correre incontro per chiudere il varco per tirare. Rallentare prima dell’avversario. - Non spalancare troppo i piedi. -il portiere esce al massimo sino al dischetto.-
  • Dimensioni campo

    25x25 metri

Impostazione allenamento

Punto principale

Tempo

15 min

Età

U07 - U19

Tattica

Uno contro uno

Coordinazione

Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione

Reistenza

Esplosività, Potenza e velocità, Salti di forza, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

Giocatore - 4 giocatori

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale

Allenamento posizionale

Allenamento del portiere

Livello dell'esercizio

Difficile, Facile, Intermedio

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Al coperto, Campo

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Gioco a 3 zone (carattere di partita)

Corso di fitness

Percorso fitness con palla

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