1 contro 1 con portiere

  • Organizzazione

    Portiere in porta. 2 giocatori schierati come nella grafica. L’atleta A sulla fascia a livello dell’area a distanza di 5 mt dalla linea di fondo. L’atleta B ca. 20-25 mt davanti alla porta.
  • Svolgimento

    Giocatore A dribbla verso la linea di fondo e passa indietro per B. Giocatore B ferma la palla e cerca di dribblare il portiere. Intensità: 4-6 turni, poi cambio di fascia.
  • Consiglio

    - il portiere deve guardare prima l’atleta in possesso palla per capire se arriva un tiro, cross o passaggio. Deve chiudere il primo palo ma anche tenere occhio l’avversario in area. - cercare di stare in piedi più lungo possibile e allargare le braccia. - correre incontro per chiudere il varco per tirare. Rallentare prima dell’avversario. - Non spalancare troppo i piedi. -il portiere esce al massimo sino al dischetto.-
  • Dimensioni campo

    25x25 metri

Impostazione allenamento

Pausa, Punto principale

Tempo

15 min

Età

U13, U12, U11, U10, U09, U08, U07, U14 - U19

Tattica

Uno contro uno, Gioco di posizione

Coordinazione

Comprensione rapida del pericolo, Elaborazione veloce, Flessibilità, Velocità di anticipazione, Velocitá di reazione

Reistenza

Potenza e velocità, Salti di forza, Esplosività, Velocità di movimento senza palla

Training Organization

Numero giocatori

2 giocatori, 3 giocatori, 4 giocatori, Giocatore

Tipo d'allenamento

Allenamento in gruppo, Allenamento individuale, Allenamento portiere

Livello abilità

Professionista, Avanzato, Principiante

Giocatori partecipanti

Portiere

Scopo

Allenamento singolare, Gruppi

Comportamento spaziale

Metà campo

Luogo allenamento

Al coperto, Asfalto, Bosco/prato, Campo d'erba, Erba artificiale

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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