4 + 1 contro 3

  • Organizzazione

    Impostare un campo da 15x15 metri e 4 reti di coni (margine = 2 metri).
  • Svolgimento

    Gioco di possesso palla 4 + 1 contro 3. I difensori giocano, dopo l’intercettazione, in contropiede sulle porte esterne. Nel caso di palla fuori o gol della squadre in inferiorità numerica, l’allenatore butta dentro il prossimo pallone. "2 e 1!" Un giocatore fa due tocchi, il prossimo deve giocare di prima.
  • Dimensioni campo

    15x15 metri
  • Margini cono

    15 metri e 2 metri

Impostazione allenamento

Progressione

Tempo

10 min

General Training Goals

Esempi

Giochi per il riscaldamento

Autore: easy2coach IT

Altri esercizi

Ricezione e trasmissione condizionati

Possesso e rondo con finalita aerobiche +navette a secco

Tiri in porta con scambio tra linee centrali

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