Collocare due file parallele con lungo la linea 3 coni. I coni devono essere leggermente spostati con un distacco di 5 metri, cioè la distanza tra il primo cono in fila e l’ultimo è 10m.
Al cono di partenza A sono 3 persone con palle, ai coni centrali rispettivamente 2, ai coni restanti 1 senza palla.
Svolgimento
Fase I
A passa a B, cui lascia di prima per A e corre diagonale verso C.
A passa a C e assume la posizione di B.
C mette dritto per D e rincorre il passaggio.
Fase II
D passa diagonale a E e rincorre.
E passa frontalmente a F e rincorre.
F diagonale a G, cui passa ad H e rincorre.
F assume la posizione di G.
H aggancia, controlla e dribbla all’esterno verso.
Consiglio
Inizialmente non giocare di prima, ma controllare con due contatti.